左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸，目前市面上也推出了衆多的左旋肉鹼的減肥產品，那麼左旋肉鹼適合青少年服用嗎?
左旋肉鹼青少年可以吃嗎
青少年最好在醫師或者營養師的指導下服用左旋肉鹼。
左旋肉鹼主要的作用是幫助分解脂肪的酶，而青少年正處於生長髮育的關鍵時期，這個時候服用左旋肉鹼有可能會影響青少年的正常發育。
不過美國一個專家小組最近進行的一個對青少年減重的研究表明，服用左旋肉鹼對減肥極大的好處：左旋肉鹼(維生素BT)能增加減重的速度最高達11倍，而且極少反彈。但該研究並不能表明左旋肉鹼就適合青少年，因此青少年一定要謹慎用藥。
左旋肉鹼的副作用
1、心跳加快、頭暈、心慌
左旋肉鹼的作用是幫助脂肪快速燃燒，釋放熱量，起到減肥的作用。左旋肉鹼相當於體內做劇烈的運動，假設一個從來不運動的人買讓其加速快跑200米當然會產生心跳加速、心慌、頭暈等症狀。所以心跳加速、心慌、頭暈也是左旋肉鹼引起的一定程度上的副作用。
2、腹瀉
左旋肉鹼在人體的肝臟和腎臟中產生，並儲存在心、腦、肌肉等處。左旋肉鹼需要靠腎臟平衡，並於腎臟高度儲存。肝腎功能較弱的人士服用左旋肉鹼往往會出現不良反應，甚至出現病變。而過多服用左旋則可能出現腹瀉的情況。
3、影響睡眠
左旋肉鹼燃燒脂肪、提供能量、也同樣會使人興奮如同咖啡一樣有抗疲勞的功效，所以服用左旋肉鹼往往可能導致失眠影響睡眠質量。
4、營養不良
左旋肉鹼(L-肉鹼)本身可作爲一種營養添加劑，但在服用左旋肉鹼的過程中往往對能量需求較少、食慾降低。而左旋肉鹼減肥本身需要配合碳水化合物，以加強體能，增強體內脂肪的代謝能力。如長期服用左旋肉鹼、高消耗低攝入會造成營養不良而使身體機能下降。
5、損害肌肉
左旋肉鹼本身是一種安全無毒的物質，但用來減肥的工業生產的左旋肉鹼，其純度往往令人質疑。工業生產的左旋肉鹼中常常會含有一定量的D-肉鹼，D-肉鹼不但沒有減肥作用還會對肌肉產生危害造成肌肉無力、肌肉萎縮等情況。
