做法:棉花籽焙乾碾粉服三錢,每次溫水沖服可立即止痛。
注意棉花籽有的可食用,有些品種不能食用(用農藥浸泡過的),購買是一定要選擇可食用的棉花籽。
痛經食療方推薦益母草泡紅棗
材料:益母草20克,紅棗100克,紅糖20克。
做法:
1、將益母草、紅棗分放於兩碗中,各加650毫升水,浸泡半小時;
2、將泡過的益母草倒入砂鍋中,大火煮沸,改小火煮半小時,用雙層紗布過濾,約得200毫升藥液,爲頭煎。藥渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升藥液,爲二煎;
3、合併兩次藥液,倒入煮鍋中,加紅棗煮沸,倒入盆中,加入紅糖溶化,再泡半小時即可。
當歸黃芪粳米粥
材料:粳米100克,黃芪15克,當歸15克,白芍藥15克,澤蘭10克,紅糖30克;
做法:1、將黃芪、當歸、白芍、澤蘭一同放入鍋中,加入適量清水,煎15分鐘,去渣取汁;
2、粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加入藥汁和適量清水,煮粥;
3、煮至粥熟爛時,加入適量紅糖即可。
桂附鹿肉湯
材料:肉桂、附片各10克,鹿肉500克,調料適量。
做法:
1、將鹿肉洗淨切塊後,用紗布包好肉桂和附片,與鹿肉一起放入鍋中,加適量清水;
2、煮沸後,放入大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等;
3、煮至鹿肉熟後,拿走藥包,調味服食,每日1劑。
瘦肉調經湯
材料:豬瘦肉50克,調經草60克,調料適量。
做法:
1、將調經草用布包好,洗淨豬肉,放在鍋中翻炒片刻;
2、再加入清湯及調味品等,下藥包,煮至豬肉熟後,去藥包,食肉飲湯,每日1劑。
功效:適用於氣滯血淤所致的痛經。