現在很多養生館都有推出藥浴的養生方法，正值炎熱的夏季，體內虛火旺盛，溼氣加重，最適宜藥浴祛溼。但是如何藥浴才能真正起到養生的效果呢?
藥浴法是中醫外治法之一，早在《黃帝內經》中就有“其有邪者，漬形以爲汗”，清朝外治大家吳尚先在《外治醫說》中將藥浴細分爲洗、沐、浴、浸、澆、噴等，認爲內、外、婦、兒、五官科之疾，皆可用此法。藥浴作用機理爲藥物作用於全身肌表、局部、患處，並經吸收，循行經絡血脈，內達臟腑，由表及裏，因而產生效應。藥浴洗浴，可起到疏通經絡、活血化淤、驅風散寒、清熱解毒、消腫止痛、調整陰陽、協調臟腑、通行氣血、濡養全身等功效。
炎炎盛夏，暑氣逼人，痛痛快快地洗個澡，頓感神清氣爽。如能在水中加一些藥物，不但讓人更覺渾身涼爽，還能健身美容、消暑祛熱。但在中藥浴的過程中應注意以下幾個問題。
對證選用藥浴用藥與內服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥。煎藥和洗浴的具體方法也有講究：將藥物粉碎後用紗布包好(或直接把藥物放在鍋內加水煎取亦可)。製作時，加清水適量，浸泡20分鐘，然後再煮30分鐘，將藥液倒進盆內，待溫度適度時即可洗浴。
溫度適宜泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛生。浴後應立即用溫清水沖洗乾淨。一般而言，熱水藥浴(39℃-45℃)適用於風溼性關節炎、風溼性肌痛、類風溼性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等;神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等患者適宜的藥浴溫度以相當於或稍低於體溫爲宜;25℃-33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時，室溫不應低於20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。
方法得當在洗浴中，其方法有先薰後浴之薰洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。初浴時，水位宜在心臟以下，約3-5分鐘身體適應後，再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由於汗出過多，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室牀上，同時給患者喝些白開水或糖水，補充體液與能量;或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
因人而宜患有嚴重心衰、肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓等患者和老年人及兒童慎於39℃以上的藥浴，應以接近體溫的藥液沐浴，並有家人或醫護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠及經期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
因時而宜飯前、飯後半小內不宜全身藥浴。飯前藥浴，由於腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯後立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至噁心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。
幾種家庭常用保健藥浴方：
護膚美容方：綠豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入湯溫浴，可使容顏白潤細膩。
健發美容方：零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，細辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研細末，用蘇合油10克拌勻入湯浴頭，可預防脫髮和白髮，使秀髮常年烏黑亮澤。
延年保健浴：用適量枸杞子煎湯浴身，可令人皮膚光澤，百病不生，延年益壽。
