要不要限制孩子玩手機？
怎麼限制？
給你這份防止孩子沉迷手機的清單，供你參考：
1. 在兒童發展的早期，面對電子設備的首要原則：能不讓孩子玩，就儘量不讓他玩。
2. 多讓孩子和真人、和真實世界互動，而不是和機器互動。孩子的很多關鍵能力，只能在與真人的互動中學習。比如，怎麼識別他人的情緒和意圖，怎麼恰當地與人交流而不產生衝突，怎麼在衝突中調節自己的情緒，等等。
3. 美國兒科學會對兒童「屏幕時間」的指導建議是：1 歲半以下的寶寶應該禁止使用任何電子設備，除非是跟家人的視頻通話；2-5 歲的兒童，每天使用電子設備的時間，不要超過 1 小時；6 歲以上的學齡兒童和青少年，每天屏幕時間在 2 小時左右。
4. 限制孩子使用電子產品，具體做法應該是限定孩子的「單次屏幕時間」。孩子的「單次屏幕時間」應該限制在10-20分鐘，之後就要孩子眼睛休息。這一規則不可妥協。
5. 孩子玩電子產品時，你最好跟他一起看，一起玩兒。幫孩子弄明白他在看的內容是什麼，還要把學來的知識應用到生活中去，儘量幫他在虛擬跟現實世界中找聯結。
6. 睡前一小時，不許孩子玩電子設備。因爲電子屏幕發出來的光線，跟自然的太陽光不一樣，會抑制人體內褪黑激素的分泌。褪黑激素可以幫助人睡眠。所以，孩子晚上接觸過電子設備的話，睡眠時間就會變短。
7. 在家裏設幾個「無電子設備區」。比如孩子的房間，完全不允許使用電子產品。用心的爸爸媽媽，會在孩子的房間裏多放些繪本，多放些書來陪伴他的成長。
8. 規則定下來之後，千萬不能縱容。要記住，小孩是沒有多少自制力的。
9. 育兒先育己。有些場景下，完全不允許孩子使用電子產品，大人要率先做到。比如說：吃飯的時候，既不許看電視，也不許看手機，大家可以互相聊一聊當天的事情；在哄寶寶入睡的時候，也不能看手機。
10. 當孩子要求玩手機、玩 iPad 的時候，給他提供一些替代選擇。比如，陪孩子玩遊戲，給他讀故事，帶他去旅行、去踢球、去逛博物館，這些真實環境能提供給孩子更多更豐富的刺激。
11. 大人聊天，孩子很容易覺得無聊。這個時候千萬不要拿出手機，把孩子打發到一邊去，記得提前給孩子準備一個小玩具或者塗鴉本。
12. 孩子喜歡電子遊戲的原因之一是社交。作爲替代，你要在現實生活中滿足他的社交需求。邀請孩子的好朋友過來一起玩，或者找一些親子桌面遊戲跟孩子一起玩，都是提倡的做法。
13. 不要放縱孩子去電子設備中尋求滿足感。做家長的，要有意識地跟電子設備競爭。我們跟孩子好好玩，帶孩子痛快地玩，讓快樂充滿孩子的內心，那他也就不需要再到電子設備裏去尋找滿足感了。
