1、食材：
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
2、做法：
（1）將芝麻炒香研末備用。
（2）將柏仁水煎取汁，加大米煮爲稀粥。
（3）粥快熟時加入芝麻，再煮沸即可。
3、吃法：
每天吃1次，吃3-5天。
4、功效：
可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
1、食材：
香蕉2個，大米50克，白糖適量。
2、做法：
（1）香蕉去皮，搗成泥狀備用。
（2）大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥。
（3）粥快熟時加入香蕉、白糖，再煮沸即成。
3、吃法：
每天吃1次，吃3-5天。
4、功效：
可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
1、食材：
首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。
2、做法：
（1）首烏水煎取汁。
（2）同大米、百合、枸杞、大棗等一起熬粥。
（3）粥快熟時加入白糖、紅花，再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次，7天1療程，連續2-3個療程。
4、功效：
可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便祕等。
寶寶便祕喝什麼粥最好四 豬肺粥
1、食材：
豬肺100克，大米50克，調味品適量。
2、做法：
（1）將豬肺洗淨，煮至七成熟切丁。
（2）將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥。
（3）粥熟後，加入蔥、姜、椒、鹽、料酒等調料，再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次。
4、功效：
健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
1、食材：
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
2、做法：
（1）大米洗淨煮粥。
（2）快熟時加入蜂蜜、甘蔗汁。
（3）再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次，連續3-5天。
4、功效：
清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
1、食材：
金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
2、做法：
（1）將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁。
（2）放進淘淨的大米煮粥。
（3）快熟時加入沙糖，再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次，連續5天。
4、功效：
可養血潤燥。適用於熱結便祕。
寶寶便祕喝什麼粥最好七 芝麻杏仁糊
1、食材：
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。
2、做法：
（1）將芝麻、大米、甜杏仁浸水後磨成糊狀備用。
（2）當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食。
3、吃法：
每天1次，連續5天。
4、功效：
可養血潤燥。適用於血虛便祕。
1、食材：
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
2、做法：
（1）將大米淘淨，煮粥。
（2）快熟時加入蜂蜜、酥油。
（3）再煮沸即可。
3、吃法：
每天1次，連續3-5天。
4、功效：
可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
1、食材：
黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
2、做法：
（1）黑芝麻炒香研末備用。
（2）黃芪水煎取汁，加入芝麻、蜂蜜即可。
3、吃法：
飲服，每天1次，連續3-5天。
4、功效：
可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
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