1、核桃蔬菜粥：
核桃、蔬菜對於寶寶腸胃都有很好的作用，並且對於寶寶的發育也是極好的。媽媽們在製作這樣的粥時候，一定要注意將核桃碾碎或是泥狀，還有蔬菜維持在8、9分熟即可。這樣可以最大程度保持蔬菜的營養不被高溫破壞。
2、綠豆薏仁粥：
這兩種食材本身就含有很高的纖維素，不僅覺得很好的退火功效，對於緩解便祕也是非常好的。尤其像炎炎夏季即將到來，所以，一碗綠豆薏仁粥對於寶寶身體來說是非常有利的，還可以很好的改善便祕。
3、紅棗粥：
紅棗一直被人們認爲是補中益氣的佳品，具有很好的通心腹邪氣的作用。因此，寶寶出現便祕的時候，喝一碗紅棗粥可以說是不錯的選擇。
4、益生菌粥：
寶寶便祕，媽媽們也可以選擇將益生菌放到溫熱的粥裏。讓寶寶食用，這樣不僅可以調理便祕的問題，還可以及時給寶寶補充身體內的水分。
1、由於寶寶的腸胃功能還不是很健全，常常喝奶粉的話，寶寶不能把奶粉裏的各種物質都順利代謝，會有一部分沉積在腸胃裏。這時候就需要多喝些一些水，讓腸道潤滑起來，才能正常排便。有的寶媽不知道這些知識，可能造成寶寶便祕。
2、在寶寶接受輔食以後，寶媽做某一方面的食物可能會多一些，會造成寶寶攝入的營養成分不夠全面。腸胃裏含有的各種糖太少的時候，大便就會非常乾燥，所以寶寶就會便祕。
3、有的寶寶不是很愛活動，缺乏必要的鍛鍊，那麼腸道的蠕動就會比正常的寶寶慢很多。不僅吃的飯少，拉屎也需要很長時間，常常會一直哭。
4、寶寶的飯量天生比較小，但是吸收率很高，奶液裏的營養物質會被吸收得很乾淨。消化物裏剩餘的物質就很少，在腸道里停滯的時間太長了，也會便祕。
1、糖：小孩子都家吃糖，但對於發生便祕的孩子來說，則是要忌糖的，因爲吃糖能減弱胃腸道的蠕動，從而導致便祕加重，所以發生便祕時最好不要吃。
2、柿子：孩子多吃水果有利於健康，但對於有的水果卻不宜多吃，尤其是發生便祕時，如柿子就不利於便祕的緩解，它可以減少腸液分泌而發生便祕或是導致便祕加重，所以有便祕現象者不宜吃。
3、高梁、蓮子：高梁及蓮子有收澀固腸的效果，便祕者食用的話，可加重症狀，更不利於大便的排出。
4、糯米： 糯米不好消化，而且還易讓人生熱，可引起大便乾燥、堅硬，從而會加重便祕現象，所以孩子有便祕時，家長也要注意避免食用糯米粥或是其它用糯米制品。
5、蛋白質或鈣質過多食物：對於便祕者來說，如果這類食物若攝入過多，可導致讓大便成鹼性，乾燥而量少，這樣就更難以正常排出了，所以要注意減少食用。
