家長問題：想諮詢一下，寶寶現在一個多月了，吃的維生素D，現在用不用吃魚肝油或者DHA，哪個對這個階段的寶寶好？如果是大寶寶每天吃魚是不是就不用魚肝油了？
維生素AD也常被稱爲魚肝油，這是家長們產生疑問的原因。其實，嚴格意義上的魚肝油與我們寶寶吃的維生素AD還是有區別的，傳統意義上的魚肝油通常是指由海魚類肝臟煉製的油脂。
但是，由於其維生素AD比例不科學、受海洋污染嚴重、口味差、有過敏風險，不適合寶寶服用。而寶寶用的維生素AD更多的並不是提取自海魚類，所用的輔料也是植物油爲主，其中的維生素A與D的比例是3：1，更適合寶寶吸收。
含維生素A和維生素D的常見食物有，如含維生素A比較豐富的動物肝臟、蛋黃等，含維生素D較豐富的海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等，母乳中維生素D含量極少，穀物和蔬菜中更少。常規是需要補充的。
回過頭來說寶寶吃魚能不能代替維生素AD，魚肉中含的魚油是不飽和脂肪酸，它是對寶寶的腦發育有好處的，而魚肉中所含的維生素AD並不高，不能滿足寶寶的日常所需的維持素AD的量。
寶寶經常吃魚是有好處的，但是不能因此就不補充魚肝油（維生素AD）了。
