可以吃
寶寶便祕應該多吃些纖維多的食物，有助於腸道的蠕動，茄子就有治療便祕的效果，也有清熱解毒等功效。因而便祕時是可以吃茄子的。
注意：
中醫認爲茄子能清火，對大便乾結，痔瘡出血者有利。但烹飪時，不要進行煎炸，不然破壞了茄子的營養成分，影響食用價值。
1、糖：
糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重，所以少吃爲宜。
2、柿子：
柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便祕、習慣性便祕患者不宜食用。
3、高梁、蓮子：
高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病情加重。
4、糯米：
食用糯米不易消化，而且易使人生熱，導致大便乾燥、堅硬。
5、蛋白質或鈣質過多的食物：
此類食物若攝入過多，則易使大便成鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
1、水分多的食物：
果汁、牛奶、清涼飲料。
2、促進腸蠕動的食物：
蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。
3、富含粗纖維的食物：
綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂豐富的食物：
芝麻、核桃仁、花生仁。
5、殘渣多的食物：
海藻類、蘑菇類。
酥蜜粥
1、食材：
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
2、做法及功效：
將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
香蕉粥
1、食材：
香蕉2個，大米50克，白糖適量。
2、做法及功效：
將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
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