初潮可以吃聖女果嗎

初潮可以吃聖女果嗎？ 月經初潮期間建議少吃聖女果，以後的每次月經都要注意少吃。
原因：聖女果性甘、酸、微寒，來月經了可以吃聖女果，但是不要吃的太多，因爲聖女果太寒，加上有果酸，可能導致痛經。
小貼士：聖女果屬於酸澀類水果，在月經初潮期間以及以後的每一次月經期，都要注意少吃這類水果或者不吃，酸澀了食物會導致出現痛經現象。

初潮後吃什麼好？ 1、富含鈣質的食物。
因爲卵巢尚未發育成熟，會造成子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會造成渾身抽筋現象，不能充分地分泌雌性激素，從而使鈣質的吸收利用受阻礙，所以少女初潮前後應特別注意在飲食中補鈣質。
2、蛋白質。
豐富的蛋白質的食物：有肉、豆類製品、魚和蛋等。
3、亞麻油酸和維E的食物。
含有非常多的亞麻油酸和維E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。
4、B族維他命的食物。
含有大量的B族維他命的食物，有肝、糧谷、胚芽等。
5、新鮮水果。
同時還應吃些含有很多的維C和泛酸的食物，如新鮮水果等。

月經初潮小貼士 1、經期不吃生、冷、辣，刺激的食物。
2、勤換內褲，用溫水清洗下身，內褲最好用手洗。
3、保持好心情，經期中經常會容易感到煩悶急躁，多作深呼吸，放開心情，做適度的運動。
寫在最後的話：每個女孩都會經歷月經初潮，而且月經初潮並不是什麼可怕的事情，所以要及時調整好自己的心態，也要及時和媽媽溝通，不要害羞、不要害怕，要將自己的生理變化、心理活動都一一告知媽媽，讓媽媽告訴你關於月經初潮的小知識。