如何培養幼兒良好用餐習慣

（1）循循善誘，引導幼兒正確使用小勺
70%的小班幼兒不會拿勺吃飯，他們大多是在成人過度的呵護中，習慣着衣來伸手飯來張口的“幸福”生活！他們是真的“幸福”嗎？缺少練習的機會的小朋友們，不僅手指精細動作的發展會不協調，阻礙自理能力的順利發展，而且對小朋友良好生活習慣的養成極爲不利。

（2）耐心引導，打消幼兒依賴的心理
班上常常有這樣的幼兒，會吃但不願自己動手吃，一定要等人喂。你喂他，嘴張得老大，一吃一大口，不喂就坐那裏看。對於這樣的現象，家長和教師之間教育一定要保持一致性：堅決動嘴不動手。大人們可以多提醒幼兒，可以坐在旁邊看着他，可以幫他把飯熱一熱，但是，堅決不能喂他。這很重要，家長在家裏一定要做到這點。

（3）定時定量定點吃飯
對每人來講，一日三餐定時，就能夠形成固定的飲食規律。對孩子按時定量吃飯，使兩餐間隔時間在4~6小時，這正是腸胃對食物有效的消化、吸收和胃排空的時間，保證充分足夠地消化吸收營養和保持旺盛的食慾

（4）教育孩子平衡膳食，不要偏食
孩子偏食的原因既有身體的因素，如消化不良或食物過敏反應等，但更多的是環境的和心理的因素。

（5）讓寶寶自己吃
孩子不是天生就有依賴性的，每一個孩子在七八個月時就有自己拿勺子“吃飯”的慾望，儘量地放手讓孩子自己去做，不要因孩子吃不好而去限制、指責他。

（6）慎選零食和飲料
對於各類零食，我們要一分爲二地看，一是零食確實能給孩子帶來快樂和高興的情緒體驗，調整孩子的味覺感受；二則現在的零食越來越豐富，精美，具有一定的營養價值，可以作爲輔助食物，適時適量地給孩子吃一點是可以的，也是必須的。

（7）注重幼兒進餐後的衛生教育
收拾餐具、擦嘴、擦手這些幼兒自己能做的事就應該自己做，這也是培養自我服務的機會。

培養幼兒用餐習慣的注意事項

1、避免在餐桌上批評，訓斥孩子或對孩子進行嚴重的說教，這會破壞愉快的進餐氣氛，既降低孩子的食慾又不利孩子的身心健康

2、零食不要吃得太多，也不要在飯前吃，更不能飯不吃，零食補。

3、不要養成以飲料代水代湯的習慣。