很多寶寶到了3、4歲，仍然粘着父母睡覺，這樣不利於孩子各方面素質的培養。父母應該根據寶寶的身體、心理狀況，讓寶寶獨立進睡呢?
方法四步走：
鼓勵。3歲以後的寶寶有了一定的生活積累，加上思考能力的進步，他們能夠理解別人並且接受旁人的道理。這個時候，家長可以通過語言鼓勵，讓寶寶明白一個人的好處和舒服。培養寶寶的獨立意識，樹立自信，產生一個人睡的意願。家長還可以帶着孩子去別人家做客，看到別人小主人自己一個房間，並且自己一個人睡覺的時候，當着孩子的面給予小主人稱讚。帶着孩子參觀小主人的房間，誇小主人的牀很漂亮、很舒服等，寶寶會產生羨慕之情，並且希望自己也能有一個房間，能有一張自己的牀。
轉移牀位。如果害怕寶寶一時間接受不了這樣的環境轉變，父母可以在先在大牀的旁邊放一張小牀，等到寶寶在大牀上睡着再把寶寶抱過小牀上睡。但是，當寶寶獨自醒來的時候，家長要及時地出現在寶寶面前，並且安撫寶寶的心情，給予鼓勵和稱讚：“我們家的寶寶長大了，可以睡自己的小牀了，寶寶很厲害!”。這樣既可以彌補寶寶情感的失落，又可以提高寶寶自己睡覺的信心和勇氣。
轉移房間。當寶寶接受了前面的分牀睡時，父母就可以實施這個計劃了。每天晚上時間差不多的時候，就提前讓寶寶做好睡覺的準備。白天增減寶寶的活動量，晚上不做讓孩子太興奮的事情，營造安靜的睡覺環境，讓寶寶產生睡意。等待寶寶順利進入睡眠的時候，父母就可以和孩子分房睡了。
裝飾房間。給寶寶的房間加上寶寶喜歡的裝飾，可以減少寶寶對新房間的排斥。牀、枕頭、杯子等都可以設計成有趣的東西，增加寶寶的興趣。在牆上貼一些可愛的圖片，還有父母的照片，還有其他很多的玩具。給寶寶設置一個溫馨、舒適、漂亮的房間。
需要注意的問題是：
讓與寶寶分房的時候，不要急，父母應該考慮寶寶的心理接受能力。不能讓寶寶由此而產生了對獨自一個人睡覺的恐懼。在實施以上計劃的時候，有些孩子會在半夜醒來，跑進父母的房間要和父母一起睡，這時候，家長不能心軟，應該堅守原則，不然就前功盡棄了。但是，遇到寶寶生病或挫折的時候，父母就應該酌情給予寶寶關心和安慰了。
