要讓小孩獨立最難的是小孩的心理建設，尤其是要改變小孩的睡眠習慣更是困難，下面來學習一下怎樣讓小孩自己獨立睡覺。
怎樣讓小孩自己獨立睡覺
1.讓孩子參與：讓小孩自己挑喜歡的牀、寢具款式。
2.短時間開始：讓小孩午覺睡在兒童牀上，習慣自己的牀。
3.相關的繪本故事或兒童節目引導。
4.提供安撫玩偶或是小被被，甚至是媽媽的衣服。
5.如果小孩已經習慣睡嬰兒牀，本來就跟大人分牀睡。那兒童牀的擺放位置、佈置就不必與塬本的嬰兒牀差太多，以免小孩不適應劇烈改變。
6.消除對睡覺的恐懼：有些小孩對睡覺前黑黑的房間感到害怕、或是擔心閉上眼就看不到媽媽、或是沒有媽媽的懷抱溫暖就沒安全感。父母可以多花時間與小孩溝通他們的恐懼，對症下藥、消除小孩對獨自睡覺的恐懼。
7.大量的稱讚跟鼓勵。
8.給予足夠的安全感：告訴小孩爸爸媽媽就在旁邊/門外，安撫他們對睡覺的恐懼。
9.如果家裡經濟許可，使用牀邊牀更是一個好辦法，先讓兩張牀靠在一起，方便小孩半夜若是沒安全感，可以迅速找到爸媽，但又可以擴大彼此的睡覺空間，讓讓大家的睡眠品質變得更好。當小孩習慣自己睡在牀邊牀上後，再慢慢拉長距離。
孩子獨立睡覺如何保證安全
有些兒童牀有側邊欄，有的沒有或是側邊欄很淺，有跟沒有一樣，但小孩睡姿又很差，父母忍不住會擔心小孩會不會滾下牀。因此挑選兒童牀的其中一個特點就是要矮，至少滾下牀時衝擊不會那麼大，或是在牀邊鋪軟墊、抱枕、地毯，保護身體。
另外，小孩的活動力大增、牀鋪又矮，除了要挑選堅固耐用、不易晃動的兒童牀以外，房間內的危險物品更要收好、也儘量不要在牀邊擺玩具讓小孩分心、不睡覺。
