我們都知道母乳是嬰兒最好的食物，母乳餵養對母嬰都不無好處。但關於母乳餵養，還流傳着許多傳說，常常給哺乳媽媽和家人帶來不少困擾。以下這 7條關於母乳的傳言，你一定或多或少聽到過。
傳言 1：母親傷心或是心情不好時，母乳中會出現有害成分，會影響寶寶健康。
真相：母親的情緒變化不會改變乳汁的組成。情緒不好時，乳汁的量可能變少，但乳汁本身的質量不會有問題。哺乳媽媽也應保持輕鬆愉快的心情，對身心有益。
傳言 2：母親生病的時候不能母乳餵養，因爲病原體會隨着乳汁傳遞給孩子。
真相：如果媽媽生病了，是否能夠繼續母乳餵養，和疾病有關，不能一概而論。當母親生病的時候，身體會產生抗體。這些抗體也會進入乳汁，所以寶寶能得到相應的保護。
感冒發燒等小病，完全可以繼續母乳。但嚴重的疾病，比如艾滋、結核、T 細胞白血病病毒等等，就不應該進行母乳餵養。如果需要用藥，在就診時一定要告訴醫生正在哺乳期，並諮詢相關的注意事項。
傳言 3：哺乳期間不能吃某些食物。
真相：除了可能導致寶寶過敏的食物和酒精之外，沒有什麼食物是哺乳媽媽需要特別忌口的。有一些食物含有過敏原。過敏原是蛋白質片段，有一部分能夠通過消化吸收而進入到母乳中。
如果孩子對某種過敏原過敏，那麼母親就應該“忌”這種食物。如果孩子不過敏，就沒有關係。 酒精對寶寶的危害不言而喻，所以，哺乳期最好不要喝酒。如果不可避免，只能少量喝，並且至少在喝酒後 2 小時後再哺乳。
除此之外，某些食物，比如辣椒、香料、部分蔬菜水果(比如洋蔥、西蘭花、橙子、草莓)可能會影響母乳的味道，讓寶寶不喜歡。如果出現這種情況，也建議避免這些食物。
傳言 4：有些媽媽的母乳不能爲寶寶提供全面營養，需要用奶粉來補充。
真相：母乳很容易消化，新生兒的胃很小，母乳所含有的熱量、營養成分和脂肪完全能滿足嬰兒的生長需求。不同母親的母乳營養成分不完全相同，並不意味着母乳就有欠缺。
傳言5：六個月之後的母乳沒有營養。
真相：這是奶粉行業對母乳媽媽們進行的忽悠和恐嚇。如果可能，建議繼續母乳餵養到寶寶一歲。六個月之後，母乳不足以提供足夠的鐵，需要從輔食中獲取，所以有必要引入含鐵輔食，但母乳依然是嬰兒最好的食物。
傳言 6：哺乳之前，應該用酒精或者肥皂清潔乳頭來保證衛生。
真相：並不需要。母親只需要每天用清水沖洗乳房一次就可以了。 寶寶適度接觸媽媽乳頭上的細菌，其實有助於促進孩子免疫系統成熟，預防各類疾病。肥皂和酒精對乳頭有刺激性，其殘留也爲孩子帶來不必要風險，所以應該避免。
傳言 7：除了母乳，還應該給嬰兒喂水。
真相：在產後的 4～6 個月之內，純母乳餵養的嬰兒不需要額外喝水。 母乳中大約含有 87% 的水，能夠完全滿足嬰兒身體需要。即使在沙漠中，純母乳餵養的寶寶也不需要額外的水。
