幾乎每天必有媽媽諮詢寶寶便祕的問題。站在我們大人的角度來看，吃了東西就應該要排便，幾天不排便那種感覺想想都難受；甚至看到寶寶排便時的痛苦表情，明顯感覺就是寶寶排不出來。寶寶便祕了？愁懷了當媽的。那寶寶究竟是不是真的便祕呢？今天就來細說。
要判斷寶寶是否是真的便祕，必須要同時滿足這三個症狀：
1、一週大便少於三次(3~4天甚至更久一次排便)
2、排便十分費勁(那種痛苦不言而喻)
3、大便又乾又硬(這纔是最關鍵的症狀)
當然便祕還可能伴隨其它症狀，比如腹痛、大便表面有血，但上述三個症狀缺一都不能診斷爲便祕。
導致便祕的根源
便便就是攝入的食物被消化吸收後剩餘的殘渣(簡單點說就是代謝的廢物)，經過腸道最後由肛門排除。
但實際上，這些殘渣在經過腸道時，會被腸道再吸收——即廢物再利用，吸收其中的水和鹽。如果這些殘渣中的水分不夠，或者腸道蠕動過於緩慢，水分被大量吸收，這樣導致排泄物就會變幹變硬，這是便祕的根本原因。
除上述外，導致便祕的還有一個原因——根據《2013年中國慢性便祕診治指南》提到：過量補充鈣劑、鐵劑，可能在腸道中與不能吸收的物質結合，生成不溶性的固體，形成堅硬的糞便，難以排出。所以，過量補充各種元素的寶寶更容易便祕!
導致便祕的因素
便祕不是無獨有偶的，孩子自身有部分原因，大人也脫不了干係。引起便祕的原因比較多，這裏就列出一些比較常見的：
一、餵養不當：
1、過早添加輔食，寶寶難以消化吸收，會導致便祕。
2、食膳搭配不當，只吃魚肉等高蛋白食物，不吃蔬菜水果，使得膳食纖維攝入過少，導致便祕。
3、過量補充鈣劑，造成鈣與牛奶中的酪蛋白結合，使得大便中含有大量的不能溶解的鈣皁，也會導致便祕。
4、配方奶粉衝調濃度過高，這樣寶寶水分攝入不足，會導致便祕。
5、進食較少，造成寶寶營養不良，特別是糖分攝入不足，使腸道蠕動不足，導致便祕。
二、不良的排便習慣：
1、由於大人不正確的引導，有些孩子不太願意甚至害怕使用馬桶，這樣孩子會選擇憋便，導致便祕。
2、孩子會因爲被某些事物吸引，而忽視或者忘記大便，導致便祕。
3、生活環境經常性或突然性的變化，造成孩子沒有良好的生活規律，甚至會讓孩子心生焦慮，可能導致便祕。
三、其它原因：
1、長期服用藥物，比如鎮靜劑、瀉藥、抗過敏藥物等，會影響腸胃功能，導致便祕。
2、家族遺傳，如果爸爸媽媽有經常性的便祕史，那麼孩子的便祕情況可能會來源於遺傳。
如何預防便祕
綜上所述，媽媽們可能都知道如何幫助孩子預防便祕了，我把幾條重要的歸納一下。
1、多吃蔬菜水果和全穀食物。預防便祕，膳食纖維很重要。膳食纖維本身是不被消化吸收的，但它能刺激腸道蠕動，而且殘留在糞便中能夠幫助儲存水分，這樣不容易便祕。多吃膳食纖維就要靠蔬菜水果和全穀食物啦。
2、多喝水，要預防便祕，充足的水分攝入是必要的，推薦白開水。如果母乳餵養，只要寶寶奶量足，母乳中的水分是能夠滿足寶寶所需的，無需額外喂水。
3、經常運動鍛鍊，多陪孩子戶外活動，鍛鍊不僅提高體質，也是預防便祕的良方。
4、經常提醒孩子排便，孩子因爲貪玩而憋便，結果排便越來越困難，要讓他們養成及時排便的習慣。
孩子便祕了怎麼處理?
1、可以用溫水刺激一下肛門，或者用手指輕輕按摩肛門以通便。
2、可以在寶寶的肛門處抹點芝麻油，起到協助排便的作用。
3、可以大便前圍繞肚臍順時針的按摩腹部，刺激腸道蠕動。
如果以上方法都不能緩解孩子便祕情況，或孩子有明顯因便祕導致的腹痛，又或者便祕導致孩子嚴重肛裂等情況就需要就醫處理。
溫馨提示：寶寶便祕情況嚴重，可能有些父母自行給孩子使用開塞露協助排便，但開塞露不宜長期使用，容易形成依賴，最好在醫生的指導下使用。
治療便祕最有效的方法就是預防。
這些情況不屬於便祕
1、便便前幹後軟，和便祕的形成原因一樣，往往都是由於孩子在排便的過程中，因爲某些原因而終止排便，導致便便殘留。雖然不算便祕，但可能這個行爲會最終導致孩子便祕。所以需要注意當孩子排便時，不要去逗孩子、轉移孩子注意力。
2、幾天不排便，媽媽第一聯想就是便祕。這確實是便祕的其中一種症狀，但不一定是便祕，只要孩子肚子不脹，沒有表現出其它不適，就不能斷定是便祕，可能是攢肚。此時無需過於擔心，可以耐心等待，多作觀察。
