小朋友們週末的playdate，其中一位朋友好奇地問媽媽，“怎麼從來沒見你爲明明的吃飯而煩惱”?媽媽爽快地回答道，“爲什麼煩惱?有什麼可煩惱的?吃飯是明明自己的事情啊!”媽媽此話的意思，倒不是說明明是個吃飯多麼棒的小朋友，鑑於三歲這個特殊年齡，很多的時候，明明也會因爲貪玩而顧不上
(明明把胡蘿蔔當零食，02.17.2016)
【絕不特殊化】自從明明開始吃英語中所說的Table Food(不再是輔食)，就一直是和爸爸媽媽吃一樣的食物;當然，最初之時，媽媽也會照顧小朋友的咀嚼和吞嚥能力，做一些比較軟的食物，但一直堅持的原則就是，絕對不給明明特殊化，爸爸媽媽吃什麼，小朋友就吃什麼，想吃就吃，想吃多少就吃多少，不吃就餓着，而且挑食的結果也是餓着。
【給予參與權】也是自從明明會說話，或者知道食物的名稱之後，一日三餐吃什麼，媽媽都會提前問小朋友，小的時候是二選一，現在大了，尤其是開始幼兒園生活之後，媽媽則是每天晚餐時會問，“明天晚餐吃什麼”?然後再根據實際情況決定第二天的晚餐，這樣給小朋友一定的參與權，讓明明覺自己是家庭一員受到尊重的同時，也會對自己的選擇與決定更負責，第二天自然就會開心地吃晚餐。
【不喂且不哄】兩歲半開始訓練明明自己吃飯，吃得再髒再亂，都沒有問題。也是自從小朋友獨立吃飯的第一天起，媽媽便將吃飯的主動權交給了明明自己，爸爸媽媽不喂也不哄，更不象很多媽媽一樣，見小朋友吃得不夠多，或者就是自認爲小朋友沒有吃飽，便會邊哄邊喂，“寶貝，多吃一口吧”、“就再吃最後一口”、“再吃一口，我就…”(許下諾言)......這類的話語，在明明家的餐桌上，是絕對不會出現的，如果明明自己說“我吃飽了”，那就吃飽了;而且如果明明自己離開餐桌了，媽媽也默許小朋友吃完了。
【定時不定量】媽媽在開篇已經提到，在小朋友吃飯這個問題上，媽媽的角色是決定吃什麼、以及什麼時候吃，而明明的任務則是決定吃不吃、吃多少，也可以說是定時不定量吧!當然，這裏的“定時”還有兩層意思，一是每天的什麼時間吃;另一是視食物的難易程度，規定明明在一定的時間內吃完。而至於吃多少，完全由小朋友自己決定，平時一餐可以吃10個餃子，那麼今天在規定的時間內只吃了5個，或者明明自己說“吃飽了”，那就吃飽了吧!餓肚子是自己的事情。
【重質而非量】說實話，很多時候，明明也有挑三撿四的現象，但媽媽的做法則是，保證每餐菜品的種類多一些，以求營養的全面而豐富，比如說，媽媽會將豌豆粒、玉米粒、胡蘿蔔丁、雞丁等炒在一起，明明不需要吃得很多，只需要每樣吃一點兒，這營養均衡方面，就不用擔心了。媽媽個人認爲，多樣食物、每樣吃一點的“質”，遠比單一食物大“量”吃，要好許多。
【三分飢與寒】中國有句古話說得好，“若要小兒安，三分飢與寒”，寒的問題與今天的主題不符，媽媽就不多說了。而這“三分飢”，其實也是自從明明6個月開始加輔食之時，兒醫就一直強調的，寧可餓一點，也不要over-feeding(過度餵養)，想必這“飽”比“飢”的危害更大吧!因此，媽媽們，小朋友餓一點，又有什麼關係呢?也算是他們對自己身體的一種自我保護吧!
【吃乃人本性】說了這麼多，其實關於小朋友吃飯這個問題，最關鍵的一點媽媽們有沒有記住?吃乃人之本性，如果說其它任何方面的不同，如性格與習慣，都是每個小朋友的個體差異，那麼吃這個問題，會有差異嗎?誰餓誰知道，小朋友不可能讓自己餓着，所以一餐兩餐不吃，真的沒有關係，餓了他們自然就會要吃了;明亮兄弟的兒醫甚至說過，不吃就餓着，餓一天兩天，都是沒有問題的。(這裏說一句題外話，有時小朋友不吃飯，可能也是因爲不舒服或胃口不好，此時媽媽們哄着喂着吃，反而會適得其反。)
【習慣成自然】雖說【吃乃人本性】，媽媽們不用擔心小朋友“拒絕”吃飯，但很多時候，習慣成自然也起了關鍵性的作用。如果一直是媽媽哄着喂、追着喂，那麼無形中小朋友就會認爲，這就是吃飯應有的方式;而對於一直獨立吃飯的明明來說呢，不吃就餓肚子，小朋友就明白了，喜歡吃就多吃，不喜歡吃也一定要少吃，否則餓肚子的滋味，可不好受哦!
媽媽最後語：好吧，說到這兒，大家應該已經很清楚了，在明明家，絕對不會出現“寶貝，你再多吃一口吧”的勸吃現象;更不會出現滿屋追着喂的現象;象有的小朋友一餐飯要吃上一個小時(甚至更長)，再有甚者，飯桌如戰場，在明明家，那更是不可能。把該有的權利交還給小朋友自己，讓吃飯真正成爲孩子自己的事情，媽媽不但不會徒增煩惱，而且小朋友自小乖乖吃飯的同時，也學會承擔一份責任，自己的事情自己負責;豈不是你好、我好、大家好?
