大多數家庭都會在清晨上演這樣的戲碼：爸爸媽媽着急要上班，可到點要上幼兒園的小朋友卻在牀上磨磨蹭蹭哼哼唧唧，如果採取強硬措施將他們從牀上硬拽起來，必然會引發一場混戰，小人哭大人叫，好不熱鬧！大多數家庭都會在清晨上演這樣的戲碼：爸爸媽媽着急要上班，可到點要上幼兒園的小朋友卻在牀上磨磨蹭蹭哼哼唧唧，如果採取強硬措施將他們從牀上硬拽起來，必然會引發一場混戰，小人哭大人叫，好不熱鬧！
有起牀氣的寶寶若是被爸爸媽媽硬從牀上挖起來，大概整個上午都會情緒不佳，不願說話，不樂意同別人玩，情況嚴重的可能會像小刺蝟一樣敏感、緊張，甚至別人搭理他一下都會莫名煩躁或者哭泣，似乎全世界都虧欠了他似的。
遇到撒起牀氣的寶寶，大人首先要做的事情就是淡定，誰沒個起牀氣呢？大人還不是有賴牀不想上班的時候！我們能做的是，儘可能地減少甚至消滅掉寶貝的起牀氣。
除了溫暖的被窩讓寶寶戀戀不捨外，“沒睡飽”或者睡眠質量不高絕對是孩子生起牀氣最大的一個原因。通常情況下，睡得好且睡得飽的孩子，起牀時都是心平氣和笑眯眯的，因此，要想“消氣”，首先便要保證孩子有一個好的睡眠。
一孕育好的睡眠質量
對於學齡前的兒童來講，最好能做到每天晚上8:30-9:30之間入睡，爲了讓這個時間固定下來，爸爸媽媽可以教會孩子識別時鐘，然後和孩子一起製作一個“睡前流程圖”：比如8:30上牀，然後伴着一段輕音樂由爸爸媽媽講3個故事，或者唱2首歌，最後便是晚安吻。走過這個流程的孩子在睡前會有一種滿足感，也更容易進入夢鄉。
二創造好的睡覺環境
要從小給孩子灌輸這樣的觀念：牀只是用來睡覺的，不是用來嬉鬧、看電視和玩耍的地方。孩子入睡前，要將臥室的燈光調暗，保持安靜，並保持適宜的溫度(16～19℃左右)。
三有些事不宜在睡前做
1.吃飯。晚飯吃得過晚、過飽或過於油膩葷腥，都容易造成孩子胃部不適。胃不和則寢難安，規律的飲食習慣同樣有利於到孩子的睡眠。
2.看電視、玩遊戲。劇情激烈的電視或者遊戲都會讓孩子的大腦過於興奮，爲了孩子能早點安睡，最好不要將視頻玩樂時間放在睡覺前。
3.體育活動。很多爸爸媽媽喜歡晚上鍛鍊身體，有時候也會將孩子帶出去夜跑或者做操，雖然這樣做的確有利於強健孩子的身體，但同時也會影響孩子的睡眠。所以，體育活動還是建議清晨或者白天進行。
四做一個明日“節目預告”
睡覺前讓孩子選擇明天最想穿的衣服，並將它們疊好放在牀頭；約定好第二天早上給孩子做最愛吃的雞蛋羹或者火腿炒飯；承諾孩子第二天可以帶個小娃娃去幼兒園……這些事情都可以成爲寶寶第二天起牀的動力。
五讓起牀變得有儀式感
1.設定好起牀鬧鐘，並且讓孩子挑選一首他自己最喜歡的歌曲作爲他的“起牀號角”。
2.起牀時，先拉開窗簾，讓陽光照到牀上，再將孩子輕柔喚醒。
3.如果孩子有賴牀的意向，可以預留5分鐘晨聊時間，讓孩子聊聊前天晚上的夢境，探討一下幼兒園的當天會有哪些好吃的、好玩的，或者將孩子最喜歡的衣服擺放在牀前——用孩子感興趣的事物勾起他們對新的一天的美好期待。
4.給孩子一個起牀儀式：小編每天早上跟孩子的一個固定對話就是：寶貝，你是想要大吊車把你吊起來呢，還是想讓大熊貓把你抱起來，或者是想讓猴子尾巴把你捲起來？如果他還是不肯動，那就用嘴在他的小肚子上“噗嗤”打個屁——一個充滿愛意與童趣的互動，只會逗得孩子咯咯笑，哪還有什麼起牀氣？
