大家都有自己喜歡吃和不喜歡吃的東西，可以讓孩子選擇自己想吃的蔬菜和水果，先從這些喜歡吃的東西下手，慢慢的增加孩子對於水果的熱愛。對於蔬菜和水果的種類和破裂，方法也是多種多樣的，那我們讓孩子們吃下這些東西的時候…
原標題：寶寶不愛吃蔬菜水果怎麼辦？學會小妙招寶寶不挑食
文：小夏
蔬菜和水果作爲一輛成分在我們的日常需求中是十分必要的。因爲蔬菜和水果富含着許多的維生素和營養物質，但是在現實生活中，許多寶寶會因爲肉類比較鮮美，產生挑食的情況。孩子更加喜歡吃肉，可是卻不願意對蔬菜和水果下口，這該如何是好呢？我們今天就來教教各位家長。
首先要想辦法讓孩子習慣蔬菜和水果在它的食物中的存在狀態，我們可以有規律，並且隨序漸進的在孩子的食物中加入蔬菜和水果。比如早餐可以向孩子的麥片中加入水果，午餐的時候就在肉類的旁邊附贈一份蔬菜沙拉。在面對孩子的時候，爲孩子樹立一個良好的榜樣，自己也多多吃下蔬菜和水果，潛移默化的就會讓孩子也愛上他們。
讓孩子挑選蔬菜和水果，尊重他們的喜好來建立他們的飲食習慣是每一個家長都必須要知道的事情。大家都有自己喜歡吃和不喜歡吃的東西，可以讓孩子選擇自己想吃的蔬菜和水果，先從這些喜歡吃的東西下手，慢慢的增加孩子對於水果的熱愛。這樣不僅僅可以讓孩子重拾對蔬菜和水果的喜愛，還可以建立一個十分全面的他們的飲食愛好。
對於蔬菜和水果的種類和破裂，方法也是多種多樣的，那我們讓孩子們吃下這些東西的時候就可以選擇不一樣的做法，新奇而又美味的嘗試總會讓寶寶感到驚喜。但在多種多樣的飲食方法那儘量不要讓孩子選擇果汁和飲料。那些經過化學添加的飲品通常要比是真實的百分百果汁更加吸引人的胃口，反而會降低孩子對於果汁和蔬菜的好感。
最後，家長們還可以少帶孩子去到臨時區域，多帶孩子到蔬菜和水果的商店看一看。蔬菜和水果對於孩子的成長，健康來說都是舉足輕重的營養成分。專家表示，孩子每天的食物中，蔬菜和水果的使用量應該佔到總食量的一半左右，各位家長，還不趕緊行動起來嗎？
