有些孩子一點都不喜歡吃蔬菜，作爲家長來說非常頭疼，蔬菜裏面含有豐富的維生素可以幫助孩子增強體魄，那麼面對這種情況該怎麼辦？
隨着社會的發展和生活水平不斷地提高，孩子們吃的東西也變得越來越多。很多家長因爲心疼孩子，總會給孩子買各種各樣的零食和各種各樣的快餐。還有一些比較用心的家長，會給孩子做各種各樣的美食，不僅營養豐盛又比較健康。家長們所做的一切都是爲了讓孩子，能夠擁有一個健康的身體，不讓孩子在身高上落後於同齡人。
在現實生活中也不難發現，有些孩子什麼都愛吃就是不喜歡吃蔬菜，結果吃了很多好吃又營養的東西孩子還是不長個。每一位做家長的都知道，蔬菜中含有豐富的維生素，不僅可以增強孩子的體質，使孩子的身體變得更加健康，還可以促進孩子的骨骼生長和身體發育，讓孩子的個頭長得更快一點。如果孩子平時就是不喜歡吃蔬菜，家長們該如何應對呢？
首先，孩子的胃口都比較小吃不了太多東西，吃不了多少食物就會感覺已經吃飽了。家長要想讓孩子多吃一點蔬菜，就需要讓孩子少吃一點零食，只有這樣孩子在吃飯的時候才能夠胃口大開，不僅可以多吃一點飯還可以多吃一點菜。
其次，就是要給孩子立一個吃零食的規矩，如果家長一下子讓孩子戒掉所有零食，孩子肯定不會同意，所以家長需要慢慢地幫助孩子，改掉孩子愛吃零食的壞習慣。
家長可以規定孩子飯前一個小時不許吃零食，飯後一個小時也不許吃零食。這樣孩子在吃飯的時候就會比較有胃口，由於飯後一個小時不能吃零食，孩子爲了自己不餓肚子自然就會多吃一點飯菜。這樣要比直接要求孩子要多吃蔬菜好很多。
最後，家長想讓孩子多吃蔬菜，還可以從蔬菜的顏色上多下功夫。孩子們大多喜歡一些花花綠綠的顏色，鮮豔的顏色不僅可以引起孩子的興趣，還可以勾起孩子的食慾。
家長可以多爲孩子準備一些：西藍花、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿，這些蔬菜不僅顏色比較鮮豔，還富含豐富的維生素，除了可以促進孩子骨骼生長之外，還可以增強孩子的免疫力。你家孩子愛吃蔬菜嗎？
