由於長期飲食不做管理，任由自己想吃什麼吃什麼，想吃多少吃多少，尤其好吃一些特別油膩類食物，主舉導致體內膽固醇過高，出現這種困擾其實是很容易影響到健康的，而且一旦出現，想完全治癒也是很難的。通常控制膽固醇最好的方式是飲食管理，那膽固醇偏高吃什麼好呢？
由於長期飲食不做管理，任由自己想吃什麼吃什麼，想吃多少吃多少，尤其好吃一些特別油膩類食物，主舉導致體內膽固醇過高，出現這種困擾其實是很容易影響到健康的，而且一旦出現，想完全治癒也是很難的。通常控制膽固醇最好的方式是飲食管理，那膽固醇偏高吃什麼好呢？
膽固醇偏高吃什麼好
燕麥
燕麥絕對是粗糧中最受大家認可的，它含有水溶性纖維，這種物質能有效分解膽固醇，從而有效降低膽固醇的含量，每天適量吃一些燕麥，對健康有好處對控制膽固醇也有好處。除了燕麥之外，像豆製品、蘋果這些都含有水溶性纖維。
魚肉
其實大多數海鮮中都含有奧米加三脂肪酸，而這種物質能夠有效降低膽固醇，在魚類中最適合的選擇應是三文魚和吞拿魚。
芹菜
芹菜是我們生活中最普通也是最常見的食材之一，它可以炒着吃也能榨汁喝，假如有膽固醇過高這種困擾是可以適當多吃一些芹菜，或是其它綠葉類蔬菜 ，對控制膽固醇有很好的任作用，同時對各種皮炎類病變也有輔助治療作用。
綠豆粥
粥絕對是中國人非常喜歡的一種食物，它能做湯，也能做爲主食，同樣它對控制膽固醇也有好處，對患有高血癥或是高血壓這些慢性疾病的患者也有輔助治療作用，至少假如有慢性疾病或是其它病變期間，各種粥是適合的。只不過像綠豆粥，由於綠豆稍有一點寒涼性，所以在膽固醇比較高的情況下是可以飲用的。
它是含有膳食纖維較高的一種水果，包括含有鉀、鐵等身體所需要的微量元素，在衆多水果中，柚子算是比較適合輔助控制膽固醇的食材之一。
關於膽固醇偏高吃什麼好？以上內容中提到的這些食材都是可以選擇的。日常飲食搭配最好是做到營養均衡爲前提，然後注重清淡，不要吃過油膩或是鹽過多的食物，包括烹飪方式這些都極爲關鍵。
