女性盆底無骨骼以及骨骼肌支持，盆底器官靠間的韌帶和筋膜、肌肉互相支持維持正常的水平。而在分娩時，尤其是分娩巨大兒，在產時往往會用力過度，甚至是損傷，這時就會導致女性盆底肌、筋膜損傷，導致盆底器官的脫垂，甚至會引起盆底功能障礙性疾病的發生， 主要的臨牀表現就是尿失禁、陰道前後壁膨出以及性生活不滿意等，做盆底肌修復運動可以有效的改善這種情況，那麼，產後幾天可以做盆底肌修復運動呢？下面來一探究竟。
產後幾天可以做盆底肌修復運動？女性盆底無骨骼以及骨骼肌支持，盆底器官靠間的韌帶和筋膜、肌肉互相支持維持正常的水平。而在分娩時，尤其是分娩巨大兒，在產時往往會用力過度，甚至是損傷，這時就會導致女性盆底肌、筋膜損傷，導致盆底器官的脫垂，甚至會引起盆底功能障礙性疾病的發生， 主要的臨牀表現就是尿失禁、陰道前後壁膨出以及性生活不滿意等，做盆底肌修復運動可以有效的改善這種情況，那麼，產後幾天可以做盆底肌修復運動呢？下面來一探究竟。
產後幾天可以做盆底肌修復運動
通常而言，女性產後幾天可以做盆底肌修復運動是不可以一概而論的，每一個女性產後身體恢復狀況不同，做盆底肌修復運動的時間也會有所不同，但是大家一定要注意，在產後應該儘快恢復盆底肌，對於經陰道分娩的產婦朋友們來說，建議在產後六到十二個小時起牀開始活動，產後第二天就可以根據自己的身體狀況在室內隨意走動再按時做產後健身操。而對於會陰側切或者是剖宮產的產婦朋友們來說，最好在次日起牀稍稍活動，等拆完線傷口不感到疼痛時也要積極地進行產後健身操，也就是說要儘早適應做活動或者產後哺乳的情況，從而纔有利於體力恢復，以幫助女性朋友們排尿、排便，減少靜脈血栓發生的風險，同時還能讓盆底肌和腹肌張力恢復，避免腹壁過度鬆弛。
產後健身操項目包括很多，主要包括增強腹肌張力的擡腿、仰臥起坐動作和能鍛鍊盆底肌肉、筋膜的縮肛動作。建議大家在產後兩週可以再根據自己的身體狀況加上做膝胸臥位防止和糾正子宮後傾，同時要注意隨着產後的恢復運動量也要慢慢地有所增大。
產後幾天可以做盆底肌修復運動？綜上所述，不同女性產後幾天可以做盆底肌修復運動時間也不同，一般情況下，女性在產後42天如果做縮肛動作仍然出現漏尿，盆底功能障礙的情況出現，還可以去醫院進行陰道電刺激促進盆底肌肉恢復。
