女性懷孕後體內激素水平會發生變化，尤其是黃體素分泌量會增加，這種激素能使腸道內的平滑肌變得格外鬆馳，腸道蠕動變慢，對水分的吸收也加快，從而導致腸道內的糞便變得越來越硬，加大排便難度，最終形成孕期便祕。便祕會爲孕婦的生活帶來極大困擾，硬便排不出腹部不適，還不敢使勁，生怕影響胎兒健康。那麼如何解決孕婦便祕？
女性懷孕後體內激素水平會發生變化，尤其是黃體素分泌量會增加，這種激素能使腸道內的平滑肌變得格外鬆馳，腸道蠕動變慢，對水分的吸收也加快，從而導致腸道內的糞便變得越來越硬，加大排便難度，最終形成孕期便祕。便祕會爲孕婦的生活帶來極大困擾，硬便排不出腹部不適，還不敢使勁，生怕影響胎兒健康。那麼如何解決孕婦便祕？
如何解決孕婦便祕
造成孕期便祕的主要原因是：1、腸蠕動減弱，食物在腸道內停留的時間過久，當水分被身體吸收後，殘渣就變得很難排出；2、胎兒長大壓迫子宮擠壓到直腸，形成便祕；3、懷孕後子宮增大，腹部肌肉被撐開，變得越來越鬆馳，最終因腹壓不足影響排便；4、懷孕後孕婦的活動力度會減少，再加上減少膳食纖維的攝入量不足，腸道蠕動慢，最終引起便祕。
通過了解造成便祕的原因後可見想要解決孕婦便祕的問題，就必須要保證腸道水分充足，要使腸道充分蠕動，這樣才能減少便祕的可能性。對於孕婦來說在發生便祕後切不可服用任何瀉藥，孕婦身體的敏感性，有很多藥物是孕婦禁用的，因此只能從生活細節上調理便祕問題。
如何解決孕婦便祕
首先可適量運動，孕婦並不是完全不能運動，而是可適量運動，比如說簡單的散步或是爬樓梯都是可以的。平時多喝水，爲了加快硬便排出，可在水中加入蜂蜜，能加快腸道蠕動速度，調理便祕的效果更佳。日常飲食方面爲了預防便祕，孕婦多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含有膳食纖維類的食物。若孕婦的便祕問題比較嚴重，則可選擇偶爾使用一次開塞露，先緩解不適感。
