絕大多數女性在懷孕期間都會出現劇烈的妊娠反應，甚至是吃什麼吐什麼，這算是比較嚴重的了，孕初期飲食是需要遵循許多原則的，建議大家提前對這些原則有一定的瞭解，然後按照這些原則去安排平時的飲食。
絕大多數女性在懷孕期間都會出現劇烈的妊娠反應，甚至是吃什麼吐什麼，這算是比較嚴重的了，孕初期飲食是需要遵循許多原則的，建議大家提前對這些原則有一定的瞭解，下面就是對需要遵守原則的詳細介紹。
孕初期飲食需要遵守的原則如下：
1、選擇促進食慾的食物
絕大多數女性在懷孕初期胃口都不是很好，沒有什麼食慾，此時希望家人能夠多給孕婦吃一些能夠促進食慾的食物，並且根據孕婦的飲食喜好來進行安排，迎合她們的喜好。
2、選擇容易消化的食物
希望出現孕吐反應的女性能夠吃一些容易消化的食物，常見的易消化食物有粥、餅乾、饅頭、紫薯、麪包等。
3、想吃就吃，少食多餐
對於一些妊娠反應十分嚴重的孕婦來說，吃飯的時間不比拘泥於早中晚，只要自己想吃的時候就弄點吃吃，可以少吃多餐。比如早上一起牀肚子餓了，就可以馬上吃幾塊餅乾，能夠減輕孕吐反應，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克
孕婦還需要記得及時補充葉酸，它對每一位孕婦也是相當重要的，能夠避免胎兒畸形。現在葉酸都有藥片，直接吃這個葉酸片就能補充葉酸了，每天需要補充的量是400-600微克。
5、妊娠劇吐嚴重需要靜脈補充營養
有些孕婦孕吐反應相當嚴重，有些時候剛吃進去一點食物就馬上吐出來了，而且嘔吐的時間不再侷限於早晨，每天各個時段都在嘔吐，這時候就需要去醫院通過靜脈補充營養了，這樣孕婦和胎兒的營養都可以得到保證，能夠順利分娩下來。
孕初期飲食需要遵循的原則上文中已經爲大家介紹的非常詳細了，希望孕婦在自己懷孕初期飲食上能夠按照上面的這些要求去進行安排，這樣安排下去可以緩解大家的妊娠反應，感覺上會舒服不少。
