相信如果有得選擇的話，很多準媽媽都會選擇順產這樣的分娩方式，因爲這樣的生產方式不僅對寶寶有好處，同時對產婦自身的恢復也是非常好的，但是此時不少準媽媽也會擔心順產後自己的陰道會鬆弛。
相信如果有得選擇的話，很多準媽媽都會選擇順產這樣的分娩方式，因爲這樣的生產方式不僅對寶寶有好處，同時對產婦自身的恢復也是非常好的，但是此時不少準媽媽也會擔心順產後自己的陰道會鬆弛。那順產後會鬆弛嗎？產後鬆弛怎麼辦？下面我們一起來詳細瞭解一下！
順產後會鬆弛嗎？
說到順產後會鬆弛嗎這個問題，毫無疑問順產以後陰道的確會出現不同程度的鬆弛。因爲在順產的過程中，由於胎頭的下降會壓迫陰道壁，陰道壁的肌肉和韌帶會充分的擴張，產後陰道的彈性就會下降，所以說會陰道變得鬆弛，但是這樣的鬆弛情況在產褥期會慢慢的恢復。而對於撕裂嚴重的產婦，產後需要積極做好相關的應對措施，幫助改善產後鬆弛的問題。
那產後鬆弛怎麼辦？
（1）平臥時收縮陰道
平臥的時候，把一個手指放到陰道里進行收縮陰道的操作，陰道有收緊手指的效果，就代表你收縮陰道有成效。每天堅持做好收縮陰道的操作，持之以恆地堅持下去，對改善陰道內壁彈性是非常有幫助的。
（2）針對性的運動鍛鍊
產後鬆弛怎麼辦？針對性的運動鍛鍊是必不可少的，每一位產後媽媽想要更快地恢復，在產後都要多加運動，常見的鍛鍊方法有屏住小便、提肛運動、收縮運動等，這些對恢復陰道內壁彈性都是非常有幫助的，堅持下去自然會有效果。
（3）積極做好飲食調理
女性產後陰道鬆弛的，可多吃含膠原蛋白和蛋白質高的東西，比如海蔘、魚翅、燕窩等；如果要比較實惠的，就可以選擇吃牛蹄筋、豬蹄、豬皮、銀耳等一類的食物。
