女性經歷生產後很容易出現氣血不足的問題，主要與生產過程中大量出血，以及產後供應母乳有關係，因此在產後調理氣血是每個產婦需要注重的事情。由於產後進入哺乳期，調理氣血不能服用任何保健品，可能會影響母乳質量，間接影響到新生兒健康，最適合的方式就是食療，那產後調理氣血吃什麼好呢？
女性經歷生產後很容易出現氣血不足的問題，主要與生產過程中大量出血，以及產後供應母乳有關係，因此在產後調理氣血是每個產婦需要注重的事情。由於產後進入哺乳期，調理氣血不能服用任何保健品，可能會影響母乳質量，間接影響到新生兒健康，最適合的方式就是食療，那產後調理氣血吃什麼好呢？
產後調理氣血吃什麼好
氣血虛弱的問題，調理方案就多吃補氣補血類食物，在生活中能補氣補血的食物需要滿足含有維生素、微量元素、鐵等種種營養成分的需求，只不過因爲剛剛經歷生產，不少食物產婦不能吃，比如部分蔬菜與部分水果，因爲寒涼因素，會影響產婦產後修復，所以食物安排儘可能以熱性爲主。
爲了補氣血，在月子期間可以喝一些枸杞紅糖水，能幫助產婦排出惡露，也可以吃一些鴨血湯，動物血及運動肝臟補充血氣效果是不錯的。紅豆粥、紅棗茶、銀耳紅棗湯等通通適合產婦補氣補血，每週大概選擇一兩樣吃一兩次即可，不能食用過於頻繁，容易引起上火，反而會增加不適感。
作爲家人，在給產婦烹飪補氣補血類的食物時，儘可能保證清炎，不用營養過盛，產婦身體並不能很好的吸收，攝入量適量即可這樣更有助於吸收，有助於恢復。
若產婦氣血虧虛的症狀比較嚴重，也可以考慮服用中藥補充，中藥對身體的危害性較差，根據產婦身體情況針對性配方，補氣血作用更明顯。再配合飲食雙方面做補充，產婦在月子裏的氣色就會越來越好，更有良好精神狀態全身心照顧新生兒。
關於產後調理氣血吃什麼好？一般建議食補+藥補，具體吃什麼，還是要考慮個人身體狀況，如果特別虛弱，那食物安排就不要過於選擇大補類，身體無法完全吸收，以簡單食材爲主，當調理到一定程度後再加入其它食材，效果會更好。
