食材：烏雞1只(重約1000克)、黃芪30克、蔥段、生薑、黃酒、精鹽各少許。
做法：
1、將烏雞處理後洗乾淨備用。
2、將黃芪洗乾淨，切片，放入烏雞腹內，加入適量清水，同時加入蔥段、生薑、黃酒、精鹽。
3、再將盛放烏雞的盆放入蒸鍋中，隔水蒸爛，用時大概2個小時。
功效：蒸烏雞適用於益氣養血，滋補肝腎，對於產後失血過多，貧血的產婦來時很適合。
食材：花生仁5克，大米50克，冰糖少許。
做法：
1、將花生洗淨、搗碎，與大米共煮粥。
2、待粥將熟時加入冰糖調味即可。
功效：花生粥具有養血通乳、健脾開胃的功效，尤適用於產後缺乳、大便祕結等症。
食材：小麥、大米各50克、紅棗5枚。
做法：
1、將小麥煎煮成水，取其汁。
2、用小麥汁與大米、紅棗共煮粥食用。
功效：具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效，尤適用於產後氣血虧虛、胃納不佳、汗出異常等症。
食材：黑芝麻20克，大米100克。
做法： 將黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥將熟時調入黑芝麻，分早晚2次空腹服食。
功效：具有滋養五臟、潤腸通便的功效，尤適用於產後氣血虧虛、腸燥便祕等症。
食材：大米或小米100克，阿膠雜碎後的小塊15克，冰糖50克。
做法：先將阿膠用開水熔化，然後再把溶化後的阿膠加入粥內攪勻，開一滾即可。
提醒：不要將阿膠塊直接加入粥內，這樣容易糊鍋底。
功效：具有養血通乳、健脾開胃的功效，適用於調理產後血虛缺乳、納呆少食、大便密結等症。
食材：豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，姜、醋、蔥、鹽各適量。
做法：
1、豬骨洗淨備用。枸杞也洗淨備用。
2、將骨頭放進開水內焯一下。撈出放進高壓鍋內加涼水，然後放入薑片、蔥塊、枸杞、鹽、醋蓋上鍋蓋，按下排骨鍵，等到鍋子跳燈即可。
