今天小編向大家推薦的是冬瓜鯛魚煲，這道輔食不僅能夠促進寶寶腦部發育，還能夠增強造血功能，提高寶寶免疫力，這麼好的輔食，寶媽趕緊行動起來吧！
冬瓜鯛魚煲
後期離乳輔食 10~12個月
▲功效：幫助寶寶保護眼睛，促進大腦發育。
材料：
冬瓜10g，木耳5g，胡蘿蔔2g，鯛魚10g，冬粉絲10g，高湯200ml。
做法：
1.將冬瓜洗淨去皮去籽、切細絲，木耳洗淨、切細絲，胡蘿蔔洗淨、切細絲，備用。
2.在鍋中鋪上冬粉絲、鯛魚、冬瓜絲、木耳絲與胡蘿蔔絲，加入高湯，蒸煮至冬瓜絲軟爛且冬粉絲均吸收湯汁即可。
Point:
1.鯛魚富含蛋白質、Ω-3脂肪酸、鈣、鐵、B族維生素、維生素D、維生E等營養素，可以幫助寶寶保護眼睛，促進大腦發育。
2.木耳富含蛋白質、脂肪、醣、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸鹼酸等，能夠幫助增強免疫力與造血功能。
