寶寶在六個月左右就可以添加輔食了。而在添加輔食時，寶爸寶媽們會遇到很多問題，那麼寶媽們最關心的輔食問題有哪些？一起來看看吧。
很多新手媽媽在帶娃過程中會遇到各種各樣的困擾。
問題 1 ：聽說「挺舌反射」消失才能加輔食，到底什麼意思？
很多媽媽問我，到底什麼時候可以給孩子加輔食？其實除了月齡以外，很重要的一個信號就是看「挺舌反射」是否消失。
挺舌反射是孩子的一種先天反射，其實是一種自我保護。意思就是，寶寶的舌頭會將放到嘴裏的固體食物或勺子頂出去，防止異物進入喉部引起窒息。
如果你準備給孩子加輔食，但是寶寶的舌頭總是頂着勺子，或不會吞嚥食物、或總是把食物都吐出來，都表示他的挺舌反射還沒消失。這時你可以耐心等個 1～2 周再嘗試，千萬不要強迫。
正確喂輔食的方法▼
1. 提前讓寶寶坐在專屬餐椅上；
2. 讓寶寶可以看到勺子裏的食物；
3. 當寶寶張嘴時，將勺子平放入他嘴裏；
4. 寶寶合上嘴後，水平取出勺子（可以用寶寶的上牙牀將食物從勺子上「刮」下來），但是最好不要將食物倒扣到他嘴裏。
問題 2：剛添加輔食可以吃菠菜補鐵嗎？
簡單說——菠菜不補鐵！
每 100 g 的菠菜含 2.9 mg 的鐵，看似和豬肉一樣，但是菠菜這類蔬菜中所含的鐵是非血紅素鐵，吸收利用率遠低於豬肉牛肉中所含的血紅素鐵。
如果燒菠菜時沒有先給菠菜焯水，那菠菜中含有的大量草酸更是會影響鐵的吸收利用。
那養生熱門的紅棗呢？大家熱愛的鐵鍋呢？
紅棗
每 100 g 的紅棗（幹）含 2.3 mg 的鐵，但同樣是植物來源的非血紅素鐵，吸收利用率較低。
最大的問題是，如果你給寶寶用紅棗補鐵，那會「甜」死寶寶的。紅棗中含有大量糖分，雖然是天然來源的糖，不過對於寶寶來說真的太甜了。
吃紅棗可以，可別多吃，更別抱着能補鐵的目的去吃。
鐵鍋
如果說鐵鍋能補鐵，那買塊鐵塊每天咬幾口是不是也能補鐵呢？
鐵鍋內壁和食物接觸的鐵是已經氧化的鐵，並不是能被人體吸收的類型。
而且真的很少會被鏟子敲下來。如果你認爲看到黑黑的東西在菜裏了，那真不是鐵，而是焦化後附着在鐵鍋內壁的食物。
問題 3 ：老人都說骨頭湯有營養，要我給孩子吃，是真的嗎？
其實骨頭湯最多的營養是——水！
現實生活中，很多家長（尤其是家裏的老人）都會有這樣一個錯誤的觀念：骨頭湯能補鈣，很有營養。甚至有的家長在寶寶剛開始添加輔食後就喂骨頭湯，這種行爲不僅是錯誤的，更對寶寶健康不利。
要說骨頭湯究竟能不能補鈣，有什麼營養，我們就該瞭解下骨頭湯裏到底有什麼？
骨頭湯是熬製豬骨後的湯水，湯水顏色發白，味道濃郁。骨頭雖然是富含鈣的食材，可並不代表骨頭熬湯可以把骨頭裏的鈣給析出。
骨頭湯在熬製的時候，被析出的只有骨頭裏的骨髓，其中就含有大量的脂肪。經過高溫反覆滾煮後就變成了奶白色，而濃郁的味道同樣是脂肪帶來的（想想全脂奶 vs 脫脂奶）。除了脂肪被大量析出，會有極少量的蛋白質和微量元素也會被析出。
至於鈣？
想太多了，除非你把豬骨嚼碎了吃下去（恐怕也是吸收不了的呢…...）。
和骨頭湯類似被認爲特別有營養的湯還有魚湯、小排湯和雞湯。對於這些葷湯，如果你只喝湯水不吃肉，那同樣是在喝一鍋富含脂肪的湯水。哺乳期的媽媽如果喝多了，還會增加堵奶風險！
