你家寶寶在吃輔食嗎?那麼你會選擇一些什麼食物給寶寶吃呢?這樣做輔食,夏天沒胃口的寶寶也要搶着吃!
這天氣是一天比一天熱了起來,我們常說的“苦夏”幾乎也是這個時候。一層層的熱浪讓大人都不思飲食,脾胃本來就比較弱的小寶寶們更不願意吃東西了。
可是寶寶的身體正在快速的生長髮育,6個月以上的寶寶除了乳汁以外還需要額外的輔食來增強營養,不好好吃東西怎麼能滿足寶寶成長的需要呢?所以媽媽們要動一下腦筋,給寶寶做出讓他食慾大增的輔食。
夏天寶寶吃的輔食,應該是:
顏色鮮豔吸引寶寶興趣;
口味鮮甜寶寶喜歡吃;
種類豐富補充各種營養。
本着這三個原則,我們今天給大家推薦幾個適合寶寶夏天吃的輔食,讓孩子安然度過“苦夏”。
1、南瓜紅棗泥
食材:南瓜一小塊,紅棗三顆
做法:
南瓜去皮洗淨、紅棗洗淨,放蒸鍋蒸熟,
將蒸熟的紅棗去皮去核,然後和南瓜一起搗成泥狀晾涼後即可給寶寶食用。
功效:
南瓜紅棗泥適合6月齡以上的寶寶。
南瓜含有豐富的膳食纖維,並且口感軟糯,與甜甜的紅棗搭配食用,不僅顏色漂亮能吸引寶寶的興趣,而且能促進寶寶腸胃蠕動,有很好的幫助排便的功能。
2、藍莓山藥泥
食材:山藥一小段,藍莓5顆
做法:
將山藥去皮洗淨,藍莓洗淨,一起放蒸鍋蒸熟
將蒸熟的山藥和藍莓一起搗成泥狀,晾涼後即可給寶寶食用
功效:
藍莓山藥泥適合7個月以上的寶寶食用。
山藥是很好的補氣的蔬菜,而藍莓酸酸甜甜,與山藥搭配給寶寶食用,會讓夏天沒有胃口的孩子也胃口大開,藍莓中豐富的花青素,能幫助寶寶促進視力的發育,是非常棒的水果!
3、牛油果香蕉泥
食材:牛油果半個,熟透的香蕉半根
做法:
將牛油果去核去皮,香蕉去皮,放入研磨碗搗成泥狀即可給寶寶食用
功效:
牛油果香蕉泥適合6個月以上的寶寶。
牛油果是一種營養價值很高的水果,對我們的腦細胞的生長、提高記憶力有非常大的幫助,與香蕉混合的牛油果泥,有一股甜香的味道,寶寶肯定喜歡!
4、奶香土豆泥
食材:土豆四分之一個,母乳或配方粉30毫升
做法:
將土豆去皮蒸熟,壓碎,然後加入母乳或配方奶混合均勻即可給寶寶食用
功效:
奶香土豆泥適合6個月以上的寶寶。
土豆是我們日常生活中最常見的食材,既能當主食,也能當蔬菜,而且含有豐富的維生素和纖維素,是非常適合寶寶的輔食食品,我們加入母乳或配方奶,讓土豆的口感更豐富,寶寶會更愛吃。
5、紅薯胡蘿蔔泥
食材:紅薯一小塊,胡蘿蔔四分之一根
做法:
將紅薯去皮洗淨,胡蘿蔔去皮洗淨,一起放蒸鍋內蒸熟
將蒸熟的小塊紅薯和胡蘿蔔一起搗成泥狀,晾涼即可給寶寶食用
功效:
紅薯胡蘿蔔泥適合6個月以上的寶寶。
紅薯胡蘿蔔泥,綿軟香滑,顏色美麗。紅薯和胡蘿蔔也是我們日常生活中非常常見的食材,給寶貝蒸熟做成泥,保留了胡蘿蔔的維生素A和紅薯中的纖維素以及各種營養物質,而鮮豔的橙色也能吸引寶寶的目光,是寶寶輔食的極佳選擇。
我們今天給大家推薦的輔食,都是顏色非常鮮豔而且營養豐富的,不用添加其他的油鹽等調料,保留食材的本味,鮮香甜糯,寶寶肯定喜歡吃!
有人說,愛就是一起吃好多好多頓飯。
我們的孩子,也從輔食到正餐,逐漸成長爲大人的模樣。
是誰來自山川湖海,囿於晝夜廚房與愛
也許正是因爲毫無保留的愛,才能讓我們甘願囿於廚房、不辭辛苦、絞盡腦汁地給孩子做花樣輔食吧!