我想很多呱友都有同樣的感受吧，天氣一熱就食慾不振，特別小呱寶們，冰激凌和零食吃多了就更不愛吃飯了，可是外面的冷飲又大都不健康。所以，你還在爲了給孩子在這個漫長而炎熱的夏日裏準備健康的小吃而犯愁嗎？
我想很多呱友都有同樣的感受吧，天氣一熱就食慾不振，特別小呱寶們，冰激凌和零食吃多了就更不愛吃飯了，可是外面的冷飲又大都不健康。所以，你還在爲了給孩子在這個漫長而炎熱的夏日裏準備健康的小吃而犯愁嗎?
試試看這些有趣，簡單的夏日小吃，既可以在兩餐之間填飽孩子的肚子，還能給他們充足的營養。
酸奶皮
在烤盤上鋪上油紙，倒上一層酸奶。
撒上切碎的草莓或者巧克力碎屑。
放進速凍定型，然後掰成塊兒。
吃的時候可要快一點，因爲它很容易融化!
香蒜卷
全麥玉米餅上塗上香蒜醬(自制的或者超市購買的都可以)。
放上一片烤火雞肉和一片奶酪。
捲起來切成圈兒(可以用牙籤來幫助固定)。
蔬菜盤
在一週開始的時候，將一堆蔬菜洗淨切碎，整齊的碼放在盤子裏，配上醬料。
聽到孩子說“肚子餓”的時候，就立刻從冰箱裏拿出來。
全水果棒冰
在棒冰盒裏放上切片的水果和漿果，倒滿椰子汁(可以用蜂蜜或者楓糖漿來增加甜味)，蓋上蓋子，冷凍到成型。
冰棍西瓜
把西瓜切成三角形，然後在外皮上插一根冰棍就好了。
蔬菜串
在竹籤上穿上小番茄，馬蘇裏拉奶酪塊和羅勒葉，撒上點兒鹽和胡椒粉。
香蕉“冰淇淋”
將薄皮切塊的香蕉冷凍，然後放進料理機裏打成泥。
加入其它種類的冷凍水果(比如藍莓或者鳳梨)來調味加調色，或者也可以加入幾勺花生醬。
鬆餅模小吃
在鬆餅模的每個小格子裏放上不同的食物，比如藍莓，o形穀物圈，甜荷蘭豆，奶酪塊，蘸料和鹹餅乾。
冷凍奇異果
奇異果削皮切成圓片。
一頭穿上棒冰棍兒，擺在鋪了油紙的烤盤上放進冰箱冷凍定型。
鷹嘴豆泥杯
在小杯子底部放上幾勺鷹嘴豆泥，然後插上一些生的蔬菜條，比如胡蘿蔔，黃瓜和甜椒。
DIY酸奶塊
棒冰盒或者棒冰袋裏放入一半的原味酸奶，一半調味酸奶(減糖的好方法!)和一些搗碎的水果。
藏進冰箱裏或者凍成棒冰。
凍葡萄
葡萄摘下，洗淨，擦乾。
放進可以冷凍的保鮮袋裏，平放在冰箱速凍層凍結實(4歲以下兒童需要把葡萄對切或者一分四)。
自制鬆餅和餅乾條
跳過超市裏購買的高糖零食，在家裏製作一些簡單的，有益健康的小吃，比如微甜土豆香蕉鬆餅和不含堅果的巧克力豆燕麥條。
蘋果脆餅
蘋果切片擺放在盤子裏。
一碟花生醬加熱微微融化，然後淋在蘋果片上。
撒上迷你巧克力豆和椰蓉。
大盤小吃
當一堆健康的食物隨意地擺放在盤子中的時候總是讓人特別有食慾!下面有三種擺盤方法可以讓孩子多吃蔬菜，蛋白質或者水果。
擺盤1：如果你想讓你的孩子多吃蔬菜
只要把蔬菜切成有趣的形狀就能激發孩子的興趣，比如把橙色的甜椒切成圓圈(也可以稱其爲“甜椒花朵”)。放了幹豌豆，又入味又脆。(它們看上去更像是鹹味兒小吃而不是蔬菜，但是卻可以讓你的孩子熟悉蔬菜的味道並且鼓勵他嘗試新鮮的豌豆。)在加點孩子喜歡的小胡蘿蔔，牧場沙拉醬和鹽水毛豆。記得放一點蔬菜以外的食物，比如穀物餅乾，蝴蝶餅乾，還有草莓。重要的是在大盤子裏放孩子已經嘗試過並且喜歡的食物，因爲這會讓那些孩子不願意吃的食物更容易被接受。
擺盤2：如果你想讓你的孩子多吃水果
如果你的孩子不喜歡吃水果，這裏有一些建議。水果凍幹就像糖果一樣美味，對於不喜歡新鮮水果纖維組織的孩子來說或許有幫助。蘋果切片蘸上融化的巧克力醬很是有趣，周圍放上孩子熟悉的食物，比如蝴蝶餅乾，薄脆餅乾還有奶酪或者堅果。你也可以配上酸奶或者奶油奶酪做蘸料。
擺盤3：如果你想讓你的孩子多吃蛋白質
如果你家裏有一個不喜歡澱粉類食物的孩子，這個方法可能適合你。真相是，大多數的孩子即使不吃肉也能獲得足夠的蛋白質，但是富含蛋白質的食物用在小吃上很有幫助，因爲它們會產生飽腹感，也就是說孩子不會才過了一個小時又嚷嚷着肚子餓。在盤子裏放上火腿卷，富含植物蛋白的毛豆，奶酪塊，果仁奶油，用來配餅乾和蘋果片。
