蛋白質和脂肪的供給
哺乳期的媽媽所需要的營養素，對於嬰兒的發育成長是非常重要的。作爲媽媽除了要滿足自己的所需要的營養以外，還要分泌的乳汁滿足寶寶生長的需要。所以哺乳期的媽媽要攝入的蛋白質和熱量要高於平常。蛋白質含量較豐富的食物主要有肉類和魚類，幹豆類、奶類、穀類是素食中蛋白質含量最高的食品，另外，嬰兒中樞神經系統與腦的發育也都需要脂類，而且，脂溶性維生素的吸收也必須有脂肪存在。
維生素的供給
哺乳期的媽媽們需求的營養要高於平常，因爲哺乳期的媽媽對維生素、礦物質和微量元素的需要量大約是平常的大約1—2倍。所以哺乳期的媽媽要攝入足夠的營養，來滿足母體和嬰兒每天所需的各種維生素。如維生素A、維生素B、維生素c、維生素D等營養素c。
嬰兒生長髮育所需的營養都來自於母親的乳汁，哺乳期的女性一定要注意自己的飲食，爲滿足嬰兒的需要一定要全面飲食。哺乳期的媽媽對蛋白質、鈣、鐵、碘等含量豐富的食物應做到科學飲食，合理搭配，不要盲目地補充，否則，反而造成營養過剩。
