孩子們的身高問題一直是家長們最爲關注的話題，在春季身高猛長期，寶媽學會這3點，幫助寶寶迅速長高！
寶寶的身高一直是我們家長最關心的問題之一，碰到同齡的小朋友我們總會忍不住去比較孩子們的身高，看看自家的寶寶是不是發育落後其他小朋友了。個子高的家長會認爲自己基因好，寶寶肯定長得高，個子矮的家長也會擔心孩子隨了自己，想要通過各種後天的努力，幫助孩子的個頭再躥一躥。
現在，又到了孩子們生長髮育的黃金期——春天，都說春天是萬物復甦生長的時間段，家長也希望自己家的寶寶可以像地裏的小葵花一樣，在這個關鍵時期身高有小小的飛躍。今天我們就來幫助所有的寶寶抓住這個關鍵的“生長黃金期”。首先我們做家長的需要給自己和寶寶足夠的信息，相信一句話，那就是：
一：父母個頭不高，但孩子不一定矮！老人常說的一句話“三分天註定，七分靠打拼”，這不是空缺來風放到孩子的生長髮育上也是同樣的道理。雖說孩子的個頭大約有60%左右來自父母的遺傳因素，但仍舊給我們留下了40%的自由空間，來讓我們幫助孩子在身高個頭這個關鍵發育指標裏搏一搏，利用後天的努力成功的幫助孩子扳回一局。抓住後天的發育空間，千萬別等到孩子過了生長髮育黃金期才後悔當初沒有用心幫助孩子。
二：抓住猛長黃金期，你要做好這三點！這關鍵的三點就是：“吃、睡、運動”，這三點可能看似簡單，可真的做對卻不是那麼容易。
首先“吃”，可能很多媽媽們會說：“我家寶寶吃的可多了，每頓飯能吃一大碗粥，每次都吃的肚子圓滾滾的。”但你要明白一個問題那就是：吃飽不等於吃好！
很多媽媽給寶寶做飯很單一，就是大米粥、小米粥、雞蛋羹、煮雞蛋等等，可能你認爲寶寶只愛吃這些，因爲其他的食物寶寶都不怎麼吃，這主要還是源於習慣的問題，寶寶習慣了粥和雞蛋的味道，所以會對偶爾陌生的味道產生排斥。這時候需要媽媽們堅持下去，每天爲寶寶換換花樣，利用食物的“色香味”來促進寶寶的食慾。另外就是類似粥和麪條這類容易吸水膨脹的食物，看似寶寶吃了一大碗，可其實相比米飯來說，是不是差了很多呢？更多時候我們不應該看寶寶吃了“幾碗”，而更應該關注寶寶吃的食物本身的量夠不夠！
另外，我們除了保證寶寶餐食的營養搭配，寶寶的生長在取決於寶寶骨骼的發育程度，所以蛋白質、維生素、礦物質等等這些營養元素，我們應該爲寶寶搭配合理。
再者就是“睡”，我們都知道睡眠能夠促進寶寶發育，但我們要利用這個黃金生長期，就要更多的關注寶寶的睡眠時間、睡眠質量。保證每次寶寶的睡眠時間和質量都是最高的，才能充分的激發出寶寶體內的生長素，已達到幫助發育的目的。關於寶寶的睡眠時間，科學的建議是不同年齡的孩子睡眠時間不同，具體參照下表：
另外寶寶的睡眠關鍵點我們要把控到位，提倡優質睡眠的三個要、三個不要法則。要把寶寶在犯困時放到牀上，以培養寶寶的獨自睡眠能力；要與寶寶儘早分牀睡，以提高寶寶夜晚睡眠安穩度；要利用紙尿褲等方式提高寶寶睡眠質量，減少夜醒次數。不要讓寶寶依賴於安撫搖晃等方式入眠；不要讓寶寶稚嫩在餵奶後纔會入睡；不要過度干擾寶寶的夜間睡眠。家長們應主動培養寶寶的睡眠習慣，幫助寶寶擁有優質的睡眠，保證生長素的正常分泌！
最後也是最關鍵的就是“運動”，俗話說的好生命在於運動，春天是一個適合戶外活動的時期，利用這個黃金期多帶寶寶外出曬太陽能促進寶寶體內維生素D的生成，促進鈣吸收。另外戶外運動也能幫助寶寶骨骼找到良好的發育誘因，從而達到躥一躥的效果。2歲以下的寶寶，建議父母幫助孩子多做蹬腿、拉伸、走路、小跑等簡單的運動。2歲以上的寶寶，建議父母幫助孩子進行關節拉伸、游泳、投球等有氧運動，強健寶寶的骨骼運動和發育。另外切記運動要由淺入深，切勿操之過急影響超強度的運動訓練，會導致寶寶過於興奮，影響睡眠質量！
三：不要再傻傻比個頭了，沒意義！自家的寶寶好不好，不能和別人家的孩子比。比的多了一來二去，說誰生長落後誰心裏也不好受。首先保證寶寶生在發育在正常範圍值之內，其次儘可能利用後天的努力幫助寶寶成長髮育，相信只要按照以上的方式用心做到了，孩子的身高會有一個明顯的增長。
我們理解每一位家長對孩子的殷切期盼，擔心因爲自己的疏忽而耽誤寶寶的成長，所以我們更要把每一件關於寶寶的事情都做得更好：讓寶寶們吃得好；睡得好；運動好；長得高。幫助他們抓住這春天的猛長黃金期，給孩子的身高加把力。
