最好不吃
因爲香瓜性寒，宮寒的人最好是不要吃的。香瓜富含豐富的蛋白質以及其他營養成分，可以消渴生津，特別是冰鎮之後的特別好吃，但是宮寒的人屬於特殊體質，一定要不吃或者少吃寒性水果，多吃暖胃食物才能夠幫助調理哦。
溫、熱性水果
比如：榴蓮、櫻桃、荔枝、桃子、龍眼、山楂、金桔、紅棗等
熱性水果，指的是熱量高，且糖分高的水果，也是一種相對適合宮寒女性食用的水果。但是，不管什麼有營養的食物，都不會吃得過多，否則也會對身體造成一定的負面影響。
溫性水果大多具有祛寒補虛、消除寒症的功效，可以促進機體的能量代謝，促進人體熱量的增加，非常適合寒性體質的女性朋友食用，宮寒的女性平時可以適量多吃些，加幫助調理體質。
清暑熱、解煩渴：
含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩等。
保護肝臟：
瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。
幫助腎臟病人吸收營養：
瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養，對腎病患者有益。
催吐：
瓜蒂含有苦毒素，葫蘆素B、E等結晶性苦味質，能刺激胃粘膜，內服適量，可致嘔吐，但不爲身體吸收，而無虛脫及中毒等弊端。
補充營養：
瓜肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，可補充人體所需要的能量及營養素，幫助機體恢復健康
