女性戒菸3~6個月後可以懷孕。
如果準備孕育寶寶，那麼媽媽便應該在懷孕前20周應減少吸菸支數或停止吸菸，要是你在戒菸後1個月左右嘗試懷孕，寶寶的健康狀況就很可能不會受到尼古丁的影響。在準備要寶寶的時候一定要戒菸，準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒菸。所以說，女性戒菸3~6個月後可以懷孕。
其一，容易導致先天疾病，比如呼吸系統疾病，心臟病，身體畸形，等等。如果女人懷孕後吸菸，那麼她腹中的胎兒就非常有可能患有先天疾病，香菸中有害物質非常毒，弱小的胎兒肯定無法承受，患病的機率非常大。如果是比較普通的先天疾病，那對孩子對一個家庭造成的傷害還不算大，如果是嚴重的先天疾病，那是很容易摧毀孩子的一生，進而摧毀整個家庭。爲了胎兒健康，女人一定不能忘記遠離香菸四個字。
其二，容易導致智障。胎兒在成長的時候，大腦是非常容易受損的，吸菸就很容易損傷胎兒大腦，從而導致胎兒弱智，這是因爲，香菸會消耗人體內的維生素B12，吸菸越多，消耗得越多。如果不希望生下不聰明的寶寶，請一定記住遠離香菸。
其三，容易導致流產。孕婦吸菸時間太長，那麼胎兒便會缺氧，對於人來說，氧是不可或缺的，長期缺氧會致人死亡，胎兒長期缺氧肯定也會喪失生命。
總之，女人打算懷孕或者已經懷孕的話，一定要堅決戒菸，並且要遠離二手菸，還要督促丈夫或男友戒菸。孩子的健康比什麼都重要，不要因爲一時貪嘴，就讓孩子的一生遭罪。
促進生育能力
研究發現，不吸菸的人受孕機會比吸菸者受孕機會更大。戒菸可改善子宮內膜，提高精子的存活率。非吸菸者還能增加試管受孕成功的可能性，並能降低流產機率。最重要的是，戒菸的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。
延緩皮膚衰老
研究已證實，停止吸菸能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。不吸菸者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。而吸菸者的面色往往呈蠟黃色，戒菸還可扭轉黯淡的膚色問題。
減輕壓力
科學研究表明，一個人在停止吸菸後，他的壓力水平有所降低了。尼古丁成癮讓很多菸民認爲通過吸菸能緩解壓力。然而吸菸帶給人的只是暫時的滿足感，愉悅的感覺很快會消失不見，這並不能真正治療壓力問題。戒菸使體內的氧氣水平提高了，這也意味着戒菸能讓人的注意力更集中，有益精神健康。
呼吸更順暢
當吸菸者放棄吸菸後，他們的呼吸更順暢了，咳嗽也隨之減少。這是因爲他們的肺活量在9個月內提升了10%。當一個人二三十歲時，吸菸對你的肺活量的影響可能並不明顯，除非在跑步的情況下。但三十多歲之後的歲月中，擁有一個強大的肺活量是極爲重要的，你是想選擇有活力、健康的晚年生活，還是選擇即使是散步或爬樓梯都會氣喘的晚年生活呢?
1、 減量法。限制吸菸的地方，儘量不去想吸菸，實在想吸時，抽出一支菸在手後，儘量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒菸的目的。
2、在朋友或者家人面前公開戒菸。一些過去曾吸菸的人有過戒菸打 賭的好經驗，其效果之一是公開戒菸，並爭取得到朋友和同事們的支持。而且還有有所承諾，如再次抽菸就怎麼樣，看見抽菸一次怎麼樣等等。這樣對戒菸也可以起到輔助作用，相信這樣可以讓你的意志力更強。
3、多吃排毒食品。如海帶、蜂蜜、 白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、綠豆、茶葉等。特別是飲茶對醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作爲一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
4、 在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最爲成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸菸的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裏，互相支持，抵抗煙癮，這對戒菸是很有好處的。
