男性戒菸3~6個月後可以要孩子。
男性每天吸菸30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸菸時間愈長，畸形精子愈多。停止吸菸半年之後，精子方可恢復正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸菸，菸草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒菸。所以說，男性戒菸3~6個月後可以要孩子。
1、長期抽菸可以損壞男性的精子質量，吸菸的男性的精子往往畸形率過高，這會嚴重的影響到男性的生育功能，因爲香菸裏面含大量的有害物質，甚至是一些致癌物，聽起來是多麼的可怕，但是確實如此，這些致癌物完全可以影響到男性精子的正常。
2、香菸還會對人體的染色體有危害，引起染色體的異常情況，經過很多科學家總結表明，即使是戒菸成功了，但是吸菸時間越長的人，染色體的損壞度就越高，在戒菸後的三個月內至少這些危害還是存在的。
3、不吸菸的婦女如果與吸菸的人在一起，也會受到影響。妻子和吸菸的丈夫在一起，她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。如果夫婦計劃生孩子，就應該在懷孕前戒菸，懷孕後再戒菸就爲時過晚了。此外，計劃懷孕的女性要遠離吸菸環境，減少被動吸菸的傷害。
增加寶寶下呼吸道感染的機會
爸爸吸菸，寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎，發生率與爸爸的吸菸程度成正比。
易發哮喘
雖然吸菸不是導致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發作次數和回覆發作。因爲香菸燃燒時釋放出來的化學物質，會加強呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的發生。
誘發厭食
寶寶被動吸菸後很難將吸入體內的有害物質排出。如果爸爸在寶寶進餐時吸菸，很容易影響寶寶的食慾，當寶寶將吃飯與吸菸聯繫起來，就可能出現厭食。
中耳疾病
生活在煙霧繚繞的家庭環境中，會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。
1、改變習慣法：把飯後一支菸改成固定散步時間;手癢想拿煙時，可用筆替代日常持煙習慣;不喝刺激性飲料，改喝果汁等。
2、環境作用法：大部分時間待在不準吸菸的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離。
3、轉移注意力法：忍不住煙癮時，可洗熱水浴;或打開窗戶呼吸新鮮空氣、看綠草紅花;做運動，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜歡喝的香茶或花草茶。
4、厭惡法：用菸絲泡水，看到那一杯噁心的液體，也能堅定你戒菸的決心;每天清晨對自己說：我討厭香菸，我憎恨香菸;看被香菸摧殘的肺部圖片。
5、自我獎勵法：算一下如果自己不抽菸，會額外多出多少“小金庫”;戒菸取得階段性成功時，買一件特別想要的禮物獎勵自己。
