幫助受孕的食物有哪些？女性備孕期間多吃什麼食物能助孕？下面小編帶你看看，備孕期多吃這四種食物，讓你的受孕率翻倍！
備孕時，女人最不能幹的事情就是減肥、節食、挑食、偏食，因爲很可能會把促進懷孕的食物給排除掉。
所以備孕時，吃得營養，吃得健康，對快速懷孕很有幫助
今天好孕姐就給大家介紹幾種能夠幫助受孕的幾種食物
1、高蛋白質食物
高蛋白質能幫助卵泡發育，成長爲優質卵泡，提高受孕機率。蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，其中“精胺酸”被認爲是製造精子的原料。
所以在備孕期間，夫妻雙方多吃牛肉、魚蝦、蛋奶、海鮮等高蛋白食物對懷孕有幫助。
2、含鈣的食物
男性多吃鈣含量高的食物，同樣對提高精子質量有幫助，還有助於增強機體免疫力，保持身體更強壯。
女性懷孕後，很容易缺鈣，平時的飲食中，又不太注重鈣元素的補充，備孕時若能常吃些鈣含量多的食物，有助於體內鈣元素的存儲，有好的體質做備孕基底，對於懷孕生寶寶當然也能起到好的作用。
鈣含量高的食物有：牛奶，雞蛋，蝦皮，海帶，紫菜，奶酪，豆製品，黑芝麻，堅果等。
3、動物內臟
這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
4、含鋅元素的食物
鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅會造成男性少精、弱精等。
而對於孕期的女性來說，缺鋅會造成妊娠反應加重、胎兒發育遲緩、分娩併發症增多等。
所以在備孕期間準爸準媽適當補充鋅也很重要。含鋅元素較多的食物有：豆類、花生、白菜、小米、牡蠣、牛肉、豬肉等。
其實備孕期間的飲食要合理，不一定要精、多，而是要合理。飲食要易消化易吸收攝入的食物應該易於消化、吸收，儘可能多樣化，並能促進食慾和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。
