備孕無小事，一旦小兩口決定備孕，那麼生活中的方方面面都需要注意了。小編今天就來說說關於備孕飲食的問題，小心被這些舌尖上的避孕藥阻礙了好孕之路！
加工類食物一般都比原生態的食物口感更好，吃起來也更方便，成爲很多年輕人的心頭好，但是這類食物在之多過程中往往會添加很多種添加劑，如果不是通過正規途徑購買還有可能買到添加劑使用違規的食品，可能會造成身體損傷，甚至影響胎兒的正常生長髮育。
2、醃製類食物這類食物往往會產生苯並芘、亞硝酸鹽等有害物質，這些都是公認的致癌物質，而且醃製食物都含有過量鹽分，與身體無益，這些物質殘留在體內，可能會導致胎兒畸形、早產或流產。
3、重口味食物小編身邊就有很多朋友“無辣不歡”，不管吃什麼都要鋪一層厚厚的辣椒，但是飲食過於辛辣可能會引起便祕、消化不良、痔瘡等疾病，影響正常的胃腸功能，備孕和孕期不加節制的話，可能會加重這些狀況，最終影響到還是胎兒的健康發育，導致胎兒營養不良等。
4、高糖類食物備孕期間經常食用高糖類食物，可能會引起自身糖代謝紊亂，導致孕期糖尿病，嚴重影響孕婦和胎兒的健康，容易引起胎兒畸形、流產和早產的出現。
5、酒精飲品酒精中的主要成分是乙醇，長期飲酒或飲酒過量不僅會影響正常生精和排卵功能，還有可能導致染色體畸變，影響受孕成功率，即使受孕，也很容易出現畸形和流產。
6、各式飲料一直以來備受歡迎的碳酸飲料早就被證明會對人體鈣質產生影響，特別是會加深未準父母缺鈣的症狀，影響精子卵子的質量和活力，而近年來流行起來的所謂健康飲品多含有人工甜味劑，被發現可能會損害卵子質量，造成胎兒畸形。
建議備孕夫妻慢慢養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜，口味以清淡溫潤爲主，爲寶寶的健康發育打下良好的基礎。
