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女人產後食譜大全精選列表
【產後瘦身食譜大全】哺乳期減肥食譜
香油米線材料:米線50克蛤肉50克香油2小匙姜、鹽少許水適量做法1、蛤肉洗淨瀝乾水分備用。2、起油鍋,熱油爆香薑片,加入蛤肉快炒後,將蛤肉撈出,加入水煮開,調味。3、另外燒開一鍋水,將米線煮熟撈起,再加入做法中,然後淋上香油。......
2018-05-08
【產後補氣食譜大全】產後氣血不足吃什麼好
產後補氣食譜大全山藥粥原料:山藥30克,大米50克,紅糖適量。做法:1、山藥去皮,洗淨,切碎;2、大米洗淨。鍋中放足夠水燒開,放人大米,3、改小火煮10分鐘,放入山藥丁煮至粥成,調入適量紅糖攪勻即可。小提示:有健脾養胃、補氣益中的功......
2017-11-06
【女人補腎食譜大全】女人補腎食物食譜大全 女人補腎的食譜大全集
腎是先天之本,很多人只知道男人要補腎,其實不然,女人也同樣需要補腎。而補腎的最佳方式是食補,下面我們來看看女人補腎食譜大全。女性補腎食譜:豆蔻奶汁材料:芹菜、青蔥、酸奶、豆蔻肉末、食鹽做法:將芹菜和青蔥清洗乾淨,然後......
2022-04-13
【減肥早餐食譜大全及做法】自制減肥早餐食譜大全 女生瘦身早餐食譜大全
減肥早餐食譜大全及做法,減肥是一個女人一生都要做的一件事情,幾乎很少有女人不減肥的,減肥吃的飲食跟平時吃的肯定是不一樣的,下面來看看小編爲大家整理的一些減肥早餐吧。減肥早餐食譜大全及做法:營養鹹豆花材料:超嫩豆腐......
2022-05-22
【產婦下奶食譜】產後下奶食譜 產婦下奶食譜大全
母乳對寶寶的健康成長起着十分重要的作用,所以產後如何下奶是個不容忽視的問題。那麼產後媽媽們吃些什麼可以通乳下奶呢?接下來,我們就來看看產婦下奶食譜吧!產婦下奶食譜:豬蹄花生湯材料:豬蹄1000g、花生150g、鹽5g、姜10g......
2022-05-22
【女性貧血食療方法】女人貧血食療食譜大全
菠菜豬肝湯材料:豬肝100g,菠菜150g,生薑適量,調味料適量做法:1.豬肝切片,生薑切絲,菠菜洗淨備用。2.適量水燒開(要喝多少湯就放多少水),放入少量食用油,再將豬肝放入。3.豬肝熟後加入生薑絲,等水再開時將菠菜放入,加入調味料,水再......
2015-04-10
【女人補腎食譜大全】女人補腎食物食譜大全
女性補腎食譜:豆蔻奶汁材料:芹菜、青蔥、酸奶、豆蔻肉末、食鹽做法:將芹菜和青蔥清洗乾淨,然後切成細絲備用;將準備好的蔬菜和酸奶混合攪拌均勻,隨後加入準備好的豆蔻肉末以及食鹽,充分攪拌均勻之後放入冰箱冷藏。功效:每天......
2017-10-06
【產後食療大全】食療食譜有哪些
芋頭粥散結寬腸下氣材料:芋頭250克,大米50克,鹽少許。做法:將芋頭洗淨去皮,大米洗淨,兩味共煮成粥。食時加鹽調味。功效:用治大便乾燥、婦女產後惡露不出等。炒油菜子治惡露不下材料:油菜子、肉桂等分,醋適量。做法:將油菜子炒......
2018-08-18
【產後催奶減肥食譜有哪些】產後減肥下奶食譜大全
捲心菜土豆泥餅原料:原味土豆泥1小碗,捲心菜1/6顆,洋蔥1/4只,雞蛋2~3只,鹽少許,胡椒粉少許,奶酪隨意做法:1、捲心菜、洋蔥切絲;雞蛋打散成蛋液,奶酪擦碎末。2、鍋中倒一些油,先放入洋蔥絲炒軟,然後倒入捲心菜絲炒熟。3、把炒好的......
2012-10-29
【產後瘦身食譜大全】哺乳期減肥食譜 產後怎麼吃減肥效果最好
產後最重要的就是身體的保養了,很多新媽媽都想恢復孕前的苗條身材,只要吃對食物是完全可以的,下面就給大家介紹幾款減肥食譜,讓新媽媽減肥不減營養。那麼哺乳期減肥食譜?產後怎麼吃減肥效果最好?香油米線材料:米線50克蛤肉50......
2022-04-11
【產後祛斑食譜大全】美白祛斑食譜 吃什麼祛斑效果最好
黃褐斑的形成多與女性內分泌激素代謝異常有關。產後婦女體內的孕激素和雌激素還沒降低,肝氣抑鬱、肝腎精血虧損,同時體內燥熱不已;一直不注意防曬;通通都是黃褐斑產生的誘因。那麼美白祛斑食譜?吃什麼祛斑效果最好?檸檬冰糖......
2022-04-16
產後催奶食譜大全
很多產婦產後都面臨一個問題,沒有足夠的奶水供給寶寶。由於各方面的原因,都導致寶寶很早開始就食用奶粉。小編給各位媽媽解除煩惱啦,推薦幾款催奶必備的食譜,趕快試試吧。花生豬腳湯材料:豬後腳、熟花生、蔥、姜、米酒、鹽......
2018-08-28
產婦月子飲食禁忌 產後食譜大全
產婦月子飲食禁忌1忌多吃味精爲了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因爲味精內的谷......
2012-06-17
【夏季小月子食譜大全】夏季人流食譜大全
夏季小月子食譜:豆漿大米粥材料:豆漿2碗、大米50克、白糖適量。做法:將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。小貼士:此粥具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。夏季小月子食譜:雞......
2014-02-27
【產後減肥七天減肥食譜】產後減肥食譜大全 產後瘦身食譜大全
產後減肥七天減肥食譜怎麼吃?媽媽們在生產後,身材嚴重走樣了,通過科學合理的飲食方法來減肥,是最合理的減肥方法。一份合理的減肥食譜要怎麼做?我們一起來看看吧!產後減肥七天減肥食譜之第一天早餐:豆漿或牛奶250g、全麥......
2022-04-10
【冬季人流食譜大全】冬季人流食譜大全及做法
冬季人流食譜:益母草煲雞蛋材料:益母草30-60克、雞蛋2個。做法:加水同煮,雞蛋熟後去殼取蛋再煮5分鐘,吃蛋並喝湯。小貼士:本配方專治人工流產後惡露不止,功能性子宮出血,益母草能活血調經,利水消腫,治各種婦女血瘀之症,產後用可......
2017-09-28
【產後祛斑食譜大全】美白祛斑食譜
檸檬冰糖汁材料:檸檬18個、冰糖1000g做法:1、把檸檬洗淨,晾乾2、用刨皮器把檸檬黃色的那層皮削下來3、用攪拌機將檸檬皮打碎。攪碎的容器需要洗淨晾乾才能使用4、檸檬皮倒入乾淨晾乾的容器中,再倒入冰糖5、已經削皮的檸檬......
2017-04-10
人流後坐小月子食譜大全及做法 這些食譜可學習起來
女性流產後是需要坐小月子的,這期間要好好調理身體,以免留下病根。下面整理了適合人流後坐小月子食譜,供大家參考。一、紅棗桂圓銀耳羹:取紅棗7枚、桂圓50克、銀耳10朵、適量的冰糖,將紅棗洗乾淨,桂圓洗乾淨後去皮、去核,銀......
2022-04-11
產後貧血食譜大全
當歸補血湯當歸,是一種多年生草本植物,藥用其根,它味甘而重,能補血、行血,由於它對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果,所以中醫稱當歸爲“女科之聖藥”。黃芪,補氣固表,利尿託毒,排膿,斂瘡生肌。紅棗能健脾益胃,補氣益血......
2019-12-29
【產後食療大全】食療食譜有哪些 哺乳期食療方法
產後新媽媽身體虛弱,要給寶寶餵奶,很長一段時間都不能吃藥,有什麼小病小痛的難道真的要扛過去嗎,小編今天給新媽媽帶來食療方,完美的解決新媽媽疾病問題。那麼食療食譜有哪些?哺乳期食療方法?芋頭粥散結寬腸下氣材料:芋頭250......
2022-04-29
產後催乳食譜大全
生完寶寶後,一些寶媽發現,自己奶水不足,無法滿足寶寶的需求。不用着急,下面就給大家介紹幾道催乳的食譜,一起來看看吧。1.鯽魚燉木瓜食材:鯽魚1條,木瓜半個,紅棗10枚,薑片、料酒、鹽、味精適量。做法:將鯽魚剖魚去腮,開膛去內臟,......
2019-11-09
【產後媽媽減肥食譜】產後減肥食譜大全
新媽媽不用擔心脂肪爲什麼甩不到,小編在這裏爲你推薦幾款產後減肥食譜,讓你健康變回漂亮女人!產後減肥食譜一早餐:豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐:一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。爲新媽媽推薦的......
2022-04-16
產後護理 剖腹產傷口護理 產後飲食食譜大全
剖腹產後的護理工作比順產產後的護理工作要難得多,剖腹產後的傷口護理,困擾着很多產婦的心,產後的飲食又應該遵循什麼樣的原則呢?清潔護理首先術後,應注意保持傷口處的敷料乾燥。其次,傷口要進行常規性的換藥,清除淤血。在家......
2022-06-27
【產後豐胸食譜有哪些】產後豐胸食譜大全
產後豐胸食譜有哪些-蓮藕花生煲排骨材料:蓮藕500克,排骨500克,花生100克,紅棗10顆,姜2片,鹽適量。做法:1.花生、排骨均洗淨,水浸1小時,瀝乾水分。2.蓮藕洗淨,紅棗用刀拍鬆,去核。3.取湯煲注入清水12杯,放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲......
2015-07-30
【產後減肥七天減肥食譜】產後減肥食譜大全
產後減肥七天減肥食譜之第一天早餐:豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐:一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。晚餐:一份蘿蔔鮮蝦,米飯半碗。推薦:蘿蔔鮮蝦功效:熱量低、高纖維,又有飽足感。做法:1.準備草蝦、紅......
2018-07-10
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