哺乳期不能吃生魚片。
魚身上一般都會攜帶有細菌和寄生蟲，生魚片沒有經過高溫殺毒，寶媽食用是有可能會被細菌和寄生蟲感染的，甚至可能通過餵奶而傳給寶寶，影響寶寶的身體健康。另一方面，即使寶媽沒有被細菌和寄生蟲傳染，生冷食物也容易通過乳汁影響寶寶的腸胃，讓寶寶腸胃不適。因此，哺乳期不能吃生魚片。
1、哺乳期吃魚一定要吃完全做熟了的魚，避免被細菌和寄生蟲感染。
2、哺乳期應該要吃新鮮的魚，不要吃死魚以及罐裝魚等，至於鹹魚、薰魚等再加工的魚都含有亞硝酸類致癌物質，寶媽應少吃。
3、哺乳期寶媽吃的魚應做成清淡口味，而不宜食用辛辣刺激的魚，避免導致自身和寶寶身體不適。
4、哺乳期寶媽應多吃下奶的魚湯，從而更好的給寶寶提供營養。
5、哺乳期寶媽應少吃或不吃含汞豐富的海魚，避免影響自身及寶寶的健康。
6、哺乳期寶媽不要多魚混吃，應一次食用一種新魚，注意觀察寶寶對哪種魚有過敏反應或其他不適反應，若有，則立即停止食用此種魚類。
1、鯽魚燉豆腐
材料：鯽魚500克，豆腐250克，豬肉75克，韭菜50克，油75克，大蔥15克，姜5克，大蒜5克,料酒20克,鹽5克,味精2克。
做法：
(1)將豆腐洗淨，切成三四釐米大小的長方塊，用開水燙一下。
(2)韭菜洗淨，切成一釐米長的段;蔥洗淨，5克切末，10克切段; 姜洗淨，2克切末，3克切片。
(3)鯽魚去鱗和內臟，洗淨，兩面都剞上花刀。
(4) 將豬肉剁成餡，和蔥末、薑末、鹽1克、料酒5克攪勻後，填入魚肚內。
(5)油燒至六七成熱，把鯽魚煎至兩面微量黃。
(6)加入料酒，放入鮮湯、蔥段、薑片、蒜片，用旺火燒開約5分鐘。
(7)放入豆腐塊，改用中火燉。
(8)見魚肉嫩熟後加入鹽、味精和韭菜段，湯汁開後即可出鍋食用。
2、木耳香芹燉鯉魚
材料：鯉魚1條，黑木耳100g，香芹100g，食用油適量，鹽適量，姜適量，胡椒粉適量，雞精適量。
做法：
(1)鯉魚處理乾淨後砍成兩段，用鹽和薑片擦身後醃製十分鐘。
(2)水發黑木耳去根蒂洗淨泥沙後備用;香芹擇洗乾淨後切成5釐米長的段。
(3)炒鍋上火，倒入食用油燒熱，放入魚段兩面略煎微黃。
(4)把煎好的魚段放入砂鍋裏，加入適量熱水煮沸後改小火煲半小時。
(5)魚肉煲15分鐘後放入木耳繼續煲，半小時後放入芹菜段。
(6)調入適量鹽、胡椒粉、雞精即可關火食用。
