這是醫聖張仲景寫下的千古名方，只有三味藥，卻有神奇的療效，治失眠超有效。
材料：甘草10克，小麥30克，大棗50克
做法：
1、先將小麥洗淨，漂往浮末。
2、用淨水約800毫升，煮上述三味藥，用小火慢慢熬，煮沸後煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最後吃掉大棗即可。
這是藥王孫思邈在《千金方》裏面記錄下的方子，專治心煩失眠，療效極佳。
材料：大棗10枚，蔥白3根，
做法：
1、將大棗洗淨浸泡後剔去棗核;蔥白洗淨。
2、鍋中放入適量清水，加入大棗，大火燒沸，小火煮約20分鐘，再加入蔥白煮約10分鐘後，去除蔥白即成。
小貼士：在睡前吃棗喝湯，療效更好。
這是一道常見的藥膳，有良好的助睡眠效果，借鑑了這道藥膳，市面上已經有百合酸棗仁的膠囊出售。
材料：百合300克，紅棗75克，谷芽37.5克，冰糖1--2大匙。
做法：
1、百合及紅棗均洗淨備用。
2、谷芽放入紗布袋中包好，放入鍋中，加入紅棗及適量的水浸泡約30分鐘後以大火煮開，撈除紗布袋，再加入百合煮熟，最後加入冰糖煮勻即可。
大棗安神的效果非常好，如果失眠，直接吃幾個大棗也能解決，比起藥方藥膳來說更爲簡單，而且沒有服用西藥的副作用。
如果不嫌麻煩也可以在晚飯後做一杯大棗茶，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，比起之前生食大棗來說，更容易吸收。
做法：將5~7枚大棗煎湯即可。
將大棗製成棗膏服用，安神效果也很不錯，而且別有味道。
材料：鮮大棗1000克，500克蜂蜜。
做法：
1、用鮮大棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用小火煎，過濾取汁。
2、混入500克蜂蜜，於火上調勻，即成棗膏，裝瓶備用。
用法：每次服15毫升，每日2次，連續服完即可。
