產後盆骨帶一般綁2~6個月即可。
產後6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因爲韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。只是，到了感覺繫帶與不繫帶沒有很大區別的時候，是沒有必要強迫去繫帶並讓人感覺厭煩。有些媽媽一直使用到產後六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。所以說，產後盆骨帶一般綁2~6個月即可。
順產寶媽在產後2~3天可以用盆骨帶，剖腹產寶媽在產後5~6天可以用盆骨帶。
產後42天內是女性內荷爾蒙的高分泌期，此時盆骨仍具有良好的可塑性，因此在產後42天內(即坐月子期間)如果及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。因此，順產媽媽在產後2、3天后，剖腹產的媽媽在產後5、6天，只要自我恢復良好，便可以開始使用骨盆矯正帶。盆骨矯正帶使用位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它儘快恢復。因爲韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間，所以使用產後盆骨矯正帶最少2個月，也可根據自身恢復情況使用到產後六個月。所以說，順產寶媽在產後2~3天可以用盆骨帶，剖腹產寶媽在產後5~6天可以用盆骨帶。
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1)尺寸：所使用的腹帶爲透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分
2)用量：爲產婦自己的功課，因爲不穿衣褲(先綁好腹帶後再將內褲穿上)，平貼皮膚，容易汗溼，每人均需準備2條來替換
3)功能：。a。防止內臟下垂(一般束腹不適用) b。收縮腹部，消肚子
4)開始綁的時間：自然產——產後第2天;剖腹產——第6天(5天內用束腹);小產—— 術後第二天 5)每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡後再綁上;產後2周24小時綁着，鬆了就重綁;第3周後可白天綁，晚上拆下
6)清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過淨後晾乾即可，勿用洗衣機
1.選專業的骨盆帶
如展全交叉骨盆帶，是利用交叉結構的物理穩定性，結合人體生理結構研究發明，可最科學最大化收緊矯正骨盆，使用起來也比較簡單、方便、安全。爲目前產科醫生比較看好的專業骨盆恢復產品。
2.不要跟風，貪圖便宜
現在，特別是網上銷售該類產品很多，有些圖片看似也不錯,價格也不貴，其實大都是同質低價競爭，用材低劣、工藝粗糙、設計不合理，不僅起不到作用，還會導致不適，產後生理恢復、身體健康最重要，千萬不要貪圖便宜，隨意跟風。
