女性在坐月子的時候發汗會對產婦的身體很有幫助：
1. 增強體質，促進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏鬆風險、消除頭暈目眩、腰痠背痛、抽筋等症狀。
2 .能均衡和補充體內缺失的營養成份（營養物質和微量元素）。
3. 驅除體內寒毒。
4. 改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚鬆弛、增強肌膚的光潔度和彈性。
5. 避免哺乳期後最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等。
6. 根除風溼性關節炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎症。
7. 改善或清除沉積的黑色素（俗稱蝴蝶斑）。
8. 有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。
