很多寶媽們都知道坐月子有很多禁忌，爲了自己的身體快速恢復，都會遵守那些習俗，那麼你知道嗎？坐月子七大誤區，寶媽要警惕！
生娃前，
都喜歡說“他們生孩子怎麼這樣、那樣....”
心裏也默想：我以後生孩子絕對不會這樣！
生娃後，
全變成了“好的、是的、我知道了...”
慢慢變成了當初自己嫌棄的樣子。
“坐月子”簡直是一段“心肝脾肺痛”的經歷！
在坐月子期間
許多媽媽都被婆婆說教過：
不能洗頭梳頭、
不能洗澡、
不能頭吹風、
必須長期臥牀、
.......
好了，前方高能，
各位爸爸媽媽要注意節奏感哦！
1“坐月子”不能洗澡？
整個人散發着難以言說的味道！
傳統觀念認爲，媽媽分娩後全身毛孔和骨縫都會張開，加之氣血兩虛，如果洗澡，風寒侵襲身體導致周身氣血凝滯，流通不暢，日後出現月經不調、身體肌肉疼痛等症狀。
國外女性生完娃就洗澡，也沒見得她們的身體比我們差多少！
實際上，媽媽生完寶寶會出大量的汗，是可以洗澡的（需聽從醫生建議）。
我們要知道，產後清潔身體具有活血、行氣的功效，可以幫助媽媽解除分娩疲勞，保持心情舒暢；還可以保持會陰傷口的清潔，有助於切口癒合等。
假如是剖腹產，用保鮮膜保護住傷口就好。所以，媽媽請大膽的去洗澡吧！
2“坐月子”一定得蓋被子嗎？
小心出現產褥熱！
傳統觀念認爲，坐月子的媽媽比較虛弱，怕落下什麼病，媽媽就需要穿厚點，蓋厚點。
實際上，坐月子時，媽媽通常會感覺比較怕熱，出大量的汗。
媽媽出的汗，不是“虛汗”而是“褥汗”。
懷孕的時候，孕婦體內血液容量會增高，生完寶寶後，多出來的水分，會通過汗液排出去。
所以，媽媽在生完寶寶以後出汗是正常的。
感覺汗多又熱的時候，一定不要蓋一層又一層的被子來“捂”，假如體溫超過 38 度，就要去看醫生！
因爲曾經就發生過產婦被活活捂死的事件，還不止一起：
看到這裏，媽媽是不是感到後脊背陣陣發涼，原來死亡曾離我們那麼近！
3“坐月子”不能洗頭梳頭？
恭喜你，新一屆的造型被你承包了！
傳統觀念認爲，媽媽分娩後毛孔長大，洗頭易使溼寒侵入頭皮，日後會落下病根，即頭痛、脫髮等。
實際上，咱們坐月子是可以洗頭梳頭的，不僅可以去掉媽媽頭髮中的灰塵污物，保持衛生清潔，刺激頭皮經絡，促進血液循環，最重要的是，媽媽再也不用忍受一頭“油膩膩”的頭髮，連孩子、老公都嫌棄的走遠了......
4“坐月子”不能刷牙？
我想可能你都不用說話了
傳統觀念認爲，生個孩子掉顆牙，月子裏如刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙齦，造成牙齒鬆動，脫落等。
其實坐月子時媽媽刷牙，牙齒不會鬆動的，而且在月子期間，每天都要進食大量高蛋白食物，容易形成牙菌斑。
如果不刷牙，會使食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。
有些媽媽出了月子，去看牙醫，還一臉無辜和委屈說“生孩子之前好好的，都是這生孩子鬧的”！
5“坐月子”必須長期臥牀？
看來被忽悠的不輕！
傳統觀念認爲，媽媽生孩子消耗大量體力，月子裏產婦必須躺在牀上，這樣才能讓身體快速恢復。
實際上，產後較長時間不活動，會很容易使媽媽發生下肢靜脈血栓及腸粘連，特別是剖宮產的媽媽。只有在產後適時適度地進行一些活動，纔可增加虛弱有腹肌收縮力，促進子宮復原，同時有助於惡露排出。
媽媽坐月子要適當的活動活動哦！
6“坐月子”不能吃鹽？
你給我天天喝白湯試試！
傳統觀念認爲，媽媽在坐月子期間吃的菜和湯裏都不能放鹽，否則會影響奶水甚至會沒奶。
真的是這樣嗎？
要知道，鹽中含有鈉，如果缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心嘔吐等；如果媽媽限制鈉的攝入，影響了體內電解質的平衡，同時就會影響食慾，進而影響泌乳。
所以，月子裏的媽媽不能“忌鹽”；如有高血壓、腎臟等疾病的媽媽，需要遵從醫生的建議。
7“坐月子”天天喝湯，奶水會更有營養？
我不是一頭奶牛！
傳統觀念認爲，天天只喝湯催奶快，認爲營養在湯裏面？
實際上，對“月子湯”我們都產生了誤區。
煲兩個小時以上的湯中，蛋白質含量僅爲肉中的5%左右，還有95%的營養成分留在肉中。喝湯都喝飽了，哪兒還有心思去吃肉！所以，到最後的最後，媽媽胖了，寶寶依舊長得瘦瘦的。
想要奶水好，媽媽喝湯的同時，應該保證蛋白質豐富的魚蝦、肉類等的攝入。
章嵐結語：
科學“坐月子”纔能有好身體！
