生活節奏快，飲食也“快”，應該在半小時內吃完飯，很多人在五分鐘內吃完。隨之而來的是消化不良。吃一些山楂，可以幫助消化，許多幫助消化的藥物中含有山楂成分。
高脂血症、高血壓越來越普遍，通過吃山楂可以降低血壓和血脂。有效預防和治療心血管疾病，降低體內甘油三酯是非常好的。
山楂還可以吸收黃酮類化合物，不斷調節血脂、血壓，促進健康。
血瘀是一種不好的情況，尤其是女性，月經前兩天腹部會很痛。山楂能促進血液循環，溶解血瘀，經期疼痛也會大大減輕。
吃山楂還可以消除身體的脂肪，減少脂肪的吸收，避免肥胖的發生，肥胖的人可以多吃。
抑制細菌
山楂還能抑制細菌，特別是變形桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌。
1、控制量
食用山楂確實有益健康，但是，食用的量要注意，每天不宜過多，控制在20g即可，吃多了，反而不太好。
2、注意人羣
在生活中，對於孩子來說，最好不要多吃山楂，山楂是充滿酸味的，可能會損害孩子牙齒的發育。
此外，孕婦不想吃酸味，吃山楂，山楂可能會促進子宮收縮，嚴重的話甚至會導致流產，那真是太可怕了。
