爲什麼坐月子不能玩手機?我們經常聽到說懷孕、坐月子的時候最好不要玩手機，對身體不好，可是現代人如果不玩手機的話，就相當於與世隔絕一般。那爲什麼坐月子不能玩手機?有什麼危害呢?
坐月子能不能玩手機?
其實坐月子期間可以玩手機，並不是完全不能玩。
只是需要注意玩手機的時間不要太長，或者不要離眼睛太近，每次持續使用時間不要超過30分鐘，儘量不要連接wifi，因爲連接wifi手機輻射會比較大。
坐月子長時間玩手機的危害
1、影響頸肩部健康
產後，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對着手機，不利於產後的恢復。而且，產後媽媽的骨骼和器官都在自我修復過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康產生影響。
2、視覺疲勞，引起頭疼
產後要照顧小寶寶，很容易休息不好，空閒下來再看手機，視覺疲勞，引起腦神經緊張，易引發頭疼，令新媽媽在月子更感不適，並且容易影響心情。正確的方法是，看15分鐘手機就休息一下，每天使用不要超過2小時。
3、眼部疲勞，影響視力
長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。在坐月子期間玩手機後要注意閉目養神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。
4、接打電話輻射大
手機的輻射是很小的，這個可以忽略不計。然而，接聽和掛斷的瞬間，輻射是較大的，新媽媽在接電話時，要離寶寶遠一些。
坐月子怎麼玩手機比較好?
1、休息足後再玩
很多媽咪在月子期間除了照顧寶寶就是吃、喝、睡，日常生活會比較單調，玩手機成爲了一大排解空閒時間的方法，但媽咪在玩手機時要注意不要沉迷手遊、電子小說之類的東西，以免影響到休息。
2、手機充滿電後再玩
手機在剩下一格電的時候輻射是非常大的，媽咪在玩之前要先把手機充滿電，電量過少時也最好不要玩。
3、用耳機線接電話
很多媽咪會和自己的親人朋友用手機聊上一段時間，這個時間最好用耳機線，這樣能降低電磁波直接對大腦的輻射，也方便做其他的事情，但要注意不要音量太大。
4、適當走動
媽咪在玩手機15分鐘左右，應該四周走動一下，活動活動筋骨，聽說眼睛向遠眺望，能夠緩解眼睛的疲勞。
5、睡前玩手機要洗臉
睡前玩手機、iPad是絕大部分人的愛好，更何況是一天辛苦照顧寶寶的媽咪。但如果在睡前玩手機的話，手機關機後最好去洗洗臉，因爲手機輻射在臉上，容易長痘，在睡前要對皮膚做簡單清潔。
坐月子玩手機的注意事項
1、少用手機給寶寶拍照
媽咪“曬寶寶”幾乎是朋友圈的一大看點，很多媽咪爲了更好的記錄寶寶的成長，喜歡用手機給寶寶拍照。但寶寶不適合長期對着手機，如果媽咪用手機給寶寶拍照離得太近的話，手機輻射可影響到寶寶。
2、注意控制時間
一般媽咪玩手機、ipad的時間不要超過半小時，最好每隔15分鐘休息一次，可以去看看寶寶或者看書打發時間、做做簡單運動放鬆筋骨。
3、不要把手機掛胸前
一些媽咪爲了方便，喜歡把手機掛在胸前，但手機掛胸前的話不排除在信號發送和接收時對心臟和內分泌系統產生一定影響。
4、注意護理眼睛
長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。媽咪在坐月子玩手機後要注意閉目養神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。
5、記得照顧好寶寶
不要顧着玩手機不細心照看寶寶，謹防因爲自己玩手機疏忽了照看寶寶導致一些意外發生。
6、不要保持一個姿勢
不要總是一個姿勢看手機，也容易引起腰痠背痛，可能會阻礙媽媽的身體恢復。
