母乳餵養是一種最自然的餵養方式，隨之而來又會面對很多困擾，比如乳房脹痛、奶結、乳腺炎、奶水少等等；相關的專業干預手段也有很多，比如開奶、催乳、通乳等，媽媽們該如何選擇呢？
1、母乳餵養最完美的狀態乳房的泌乳是一條非常精細的生產線，寶寶吸吮乳房時產生的刺激促進腦垂體產生分泌乳汁的激素，吸的越多，產得越多；吸得越早，產得越早。
假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數足夠；媽媽的氣血充足、體質強健、心情愉悅、睡眠到位、營養均衡，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來養大寶寶，不會有奶水少、乳腺炎的困擾，這就是母乳餵養最完美的狀態。
2、餵奶初時做開奶早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式，建議產後半小時內開始哺乳，可以第一時間刺激垂體釋放泌乳素，使乳房泌乳。
有的媽媽在產後3天就出現了雙側乳房脹滿、硬結、疼痛，有奶水但寶寶吸不出的現象，多數是因爲催乳太早、吸乳不力，導致了乳腺管淤堵。
如果在餵奶初期幾天，尤其是產後24小時內，運用適當的按摩手法，使粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開，使之暢通，可以有效預防上述現象的發生，也使日後的哺乳能順利進行。
奶水太少不夠吃的情況下應選擇催乳。產後催乳的黃金期是在分娩後第2周開始到滿月，產後第1周就催乳會導致奶水浪費和發生乳腺炎的風險，而產後3、4個月再催乳，效果又遠遠不及了。
催乳並不是喝點催乳湯、點按幾個穴位就馬上可以解決的，必須根據媽媽奶水少的具體原因對症糾正，比如、餵奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝鬱氣滯等。
乳腺暢通是哺乳和回乳順利進行的前提。在哺乳期的任何階段都可能出現乳房硬塊或疼痛，有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現象，這種情況下選擇通乳。
育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞會造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌，甚至引發乳腺炎。哺乳期疏通乳腺管可以有效避免乳汁淤積，乳頭損傷並預防乳腺炎。
回乳期是乳腺炎的又一個高發期，如果乳腺管不通就回奶，這樣奶水會殘留在乳腺管中，時間長了就會形成淤積，如有細菌感染就會發炎，形成乳腺炎。
乳汁淤積需要通乳，催乳則要辯證，依照媽媽的個人體質，通過中醫治療手法和食療配合七到十天甚至更長的時間調理，通常情況下，一般先通乳，再做催乳。
有乳腺增生和容易乳腺管堵塞的媽媽，建議哺乳期經常做專業的乳房護理。
催乳和通乳的具體方法
根據體質辯證而爲從中醫角度看，奶水少大致分成氣血虛弱、肝鬱氣滯、痰溼壅阻三種情況，因此，應對方法也應順勢而爲。
虛者，乳汁清稀、乳房鬆軟；實者，乳汁濃稠、乳房脹痛；治療以通乳爲原則，虛者補而通之，實者疏而通之。
常用的中藥有漏蘆、桑寄生、玉米鬚、王不留行等，均可用於產後乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛、乳結等，須根據不同的體質特點來選用。
保證充足的水分，各種湯汁飲品必不可少，其他催乳效果好的食物有：雞蛋、紅糖、花生、黑芝麻等，還有很多蔬菜如金針菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐、絲瓜絡等也具有很強的通絡催乳作用。
經絡按摩的作用非常神奇，每位產後媽媽都應該定期做乳腺的按摩疏通，不僅可以幫助增加乳汁，還可以避免哺乳期容易出現的一系列乳房問題。
