母乳是媽媽給寶寶最好的禮物,同時也是最適合寶寶的食物。但是由於很多媽媽都是上班族,產假一過就得去上班。
這就不得不面對兩個問題,一是對寶寶的不捨,畢竟上班後就不能每時每刻陪伴在寶寶身邊。另一個就是母乳餵養,沒辦法親喂的問題。
這時媽媽們又多了一個新的稱呼“背奶媽媽”……
1母乳餵養應該持續多久?關於母乳餵養到底應該持續多久,斷奶什麼時候斷,沒有人能給出確切的時間表。目前美國兒科學會建議至少要喂到寶寶滿1週歲。世界衛生組織建議喂到兩歲或更久。
這裏需要說明的是,如果寶寶1週歲以上了,選擇繼續母乳,需要食用恰當的足量的輔食下才可以繼續母乳餵養至兩歲或更久。
而且我們主張的是隨着寶寶的成長,讓寶寶自然離乳,而不是猛地斷奶。不然除了媽媽會nei nei腫脹不適,增加患乳腺炎的風險。
寶寶也會得不到應有的營養和免疫,甚至會懷疑麻麻不愛他了,影響母子感情。
2背奶需要提前做好哪些準備?
首先,要想職場背奶不手忙腳亂,還得提前1~2個禮拜用吸奶器練習吸奶。每2~3小時就得練習一次,每次每側10~15分鐘。
吸奶前記得洗手,然後找個舒服的姿勢,邊看寶寶照片,邊按摩nei nei,刺激母乳分泌。接着就可以使用吸奶器,剛開始可能奶量不會很多,慢慢的會有所增加。
其次,計劃好每天的擠奶時間。這時寶寶每天的餵奶次數,需要根據寶寶的需求、月份及分離時間長短來考慮。
建議,上班前先母乳親喂,然後在工作前、午休時、下午工作間隙、臨回家前,分別擠奶到玻璃瓶或儲奶袋裏。
一般公司的室溫爲 15~25 ℃ ,母乳能存放 8 小時。但是有條件的話,最好放在公司的冰箱裏冷藏,或背奶包裏面放一個冰袋,到家後再將儲存的奶迅速放在冰箱。
TIPS:
爲避免工作壓力及角色轉換影響奶量,背奶媽媽一定要保持心情愉悅,同時注意飲食均衡。多吃易消化,營養豐富的食物,少吃重口味食物。
3如何選擇合適的吸奶器?其實,在背奶媽媽的必備用品中,是可以沒有吸奶器的。因爲如果會用手擠奶,也是一個不錯的選擇。
選擇吸奶器的時候,一定要選一款材質安全、合格,質量好,易清洗的產品。同時吸奶器需要適合媽媽的乳房。
觀察nei nei能否緊貼吸奶器的喇叭罩,以及能否跟着吸奶器的頻率伸縮,有無摩擦感,疼痛感等。
在設定檔力時,要用能吸出母乳的最低檔,而非能忍受不適的最高檔,檔力不對,不僅影響產量,還會對nei nei 造成損傷!
4母乳的存放時間是多久?
環境
溫度
存放時間
室溫
25~37℃
4小時
室溫
15~25℃
8小時
室溫
<15℃
24小時
冷藏
2~4℃
6~8天
單門冰箱冰凍室
——
2周
雙門冰箱獨立開門冷凍室
——
3個月
恆溫冰櫃
-20℃
6個月
TIPS:
乳汁儲存的環境溫度不能超過37℃,除使用溫奶器溫奶外,解凍母乳時還可以選擇在冷藏室內放一夜,或放在流動並逐漸增加溫度的水中後,以滴至手腕內側不燙爲宜。
切記冷凍過的母乳,不能再次冷凍哦!
5背奶媽媽常見問題有哪些?Q1:母乳餵養6個月以後就沒營養了,是真的嗎?
A1:母乳6個月以後依然營養豐富。滿6個月的寶寶,不論是喝母乳的還是喝配方奶的寶寶都需要添加輔食。
母乳在寶寶6-12個月期間依然要提供可能超一半的營養來源。所以6個月並不是寶寶必須要斷母乳的合適時機。
Q2:不斷母乳,寶寶就不會好好吃飯了嗎?
A2:很多老人都說過這種話,搞的麻麻們壓力山大。事實上養成良好的飲食規律,寶寶就不會過度依賴麻麻的乳房了。
很多家庭總想多喂孩子一口飯,天天追着喂,頓頓強迫喂,這樣搞的孩子一看到食物就煩,結果導致孩子越來越只依賴於麻麻的母乳了。
所以面對不好好吃飯的孩子,大人應該先檢討下自家的餵養習慣和規律是否良好。不要把錯誤都往我們辛苦的麻麻身上推嘛。
Q3:背奶後寶寶不吃奶瓶,可以斷奶嗎?
A3:即使是去上班的媽媽,也不意味着就一定要斷奶,只需要帶上吸奶器、奶瓶、冰包,就可以輕鬆搞定背奶。
而且,就算是斷奶也不一定就能讓寶寶接受奶瓶,極少數倔強的寶寶是無論如何都不會接受奶瓶的,這時媽媽可以用杯子或勺子喂寶寶,畢竟吃一點總比不吃強。超過6個月的寶寶可以嘗試用訓練杯喝奶,並不一定要死磕奶瓶。
千萬不要寶寶還沒接受奶瓶餵養就盲目斷奶,萬一你家寶寶就是這樣的倔強,到時母乳沒有了,奶瓶還是不接受,寶寶沒奶可吃,那就沒有退路了。
Q4:上班後吸奶不及時,得了乳腺炎怎麼辦?
A4:乳腺炎症狀輕的新媽媽繼續哺乳,促使乳汁儘快排空;建議先用冰塊冷敷,減緩nei nei 腫脹,再用熱毛巾輕敷15~20分鐘,促進血液循環。
如果有明顯的紅色包塊,就不要熱敷按壓了,以免炎症擴散~或者經過一定的藥物治療,乳腺炎都是可以很快得到改善的。
選擇透氣性好、稍寬鬆的內衣,皸裂的傷口可以用水凝膠促進癒合。比較嚴重的乳頭破裂,應停止餵奶24~48小時(需及時用吸奶器吸出乳汁,以免淤積)。
Q5:得了乳腺炎還能繼續哺乳嗎?
A5:得了乳腺炎是可以繼續哺乳的,而且哺乳還可以預防和緩解乳房腫脹。
如果媽媽發燒的話,要注意補充水分,避免脫水虛脫,而且發燒時媽媽產生的抗體對寶寶是有好處的。
Q6:化膿性乳腺炎,還能繼續哺乳嗎?
A6:如果達到化膿性乳腺炎比較嚴重的程度,就要去看乳腺外科醫生,有可能需要做手術切開引流,這時需要由醫生決定能否繼續哺乳。
曾聽一位背奶媽媽講她的親身經歷,因爲單位沒有母嬰室只好跑到廁所擠奶。一邊滿頭大汗的擠奶,一邊面對廁所裏面的不好言說之物(你懂得),內心那個糾結啊!
最後因爲實在是擔心寶寶的食物在廁所被污染,沒辦法只好藏在桌子底下擠奶……
背奶媽媽的心酸,沒有經歷過的人是很難想象的。爲此,一定要給“喂”愛堅持,勇敢、傲嬌的奶牛——背奶媽媽們一個大拇指,你們真的很棒!
親愛的們,你們是否也有同樣或類似尷尬的背奶、餵奶經歷呢?