產後下不下奶，奶多奶少真是因人而異，有的人絲毫不用爲下奶而着急，有的人卻是想盡一切辦法都沒有奶，當然也有的媽媽出於某種考慮不餵奶，一開始就選擇了配方奶，這種個人選擇問題不在討論範圍內。
產婦產後身體還比較虛弱，胃腸道蠕動能力較弱，前幾天應吃些清淡易消化的食物，以低蛋白、低脂肪的流質爲主。乳腺管不通的話，不要盲目催乳，容易導致乳腺炎。乳腺管暢通以後，可以通過食補促進乳汁分泌。
很多中藥下奶的效果特別好：
如漏蘆、桑寄生、通草、王不留行、穿山甲、路路通等。這些中藥可配伍應用，可單味服用，也能放在食物中一起服用。另外，氣血虛弱者可採用補氣養血，增液通絡，中藥可用通乳丹。肝氣鬱滯者可採用疏肝解鬱，通絡下乳，中藥可用下乳涌泉散。
具體怎麼選擇怎麼用，一定要遵醫囑，每個人體質不同，不要盲目服用，以免有不良影響。
推薦以下兩個中藥催乳方：
催乳方一：王不留行20克，當歸15克，穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服；或將本方製成散劑（研爲細末），每次服6克，一日3次，溫開水或黃酒送下。此外，用含本品的中成藥下乳涌泉散亦可。適用於產後乳少，乳汁較稠或無乳，兼乳房脹痛者。
催乳方二：王不留行25克，黃芪30克，漏蘆、當歸各15克，木通10克。加水煎煮取汁，分3次服。或將方藥用紗布包紮後與鮮豬蹄1000～1500克一同煨燉，分2～4次飲湯、食豬蹄。適用於產後乳少，乳汁清稀或無乳，乳房無脹痛感者。
注：方中的木通是指木通科植物三葉木通；馬兜鈴科植物關木通和毛茛科植物川木通對腎臟有損害，不用。
適當地按摩能促進催乳素的分泌，促使下奶及減輕乳脹。媽媽可在哺乳前，用溼熱毛巾覆蓋在左右乳房，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鐘。
除此之外，產婦要保持精神愉快，保證足夠的睡眠，千萬不要壓力過大，否則一緊張會使催乳素減少，母乳分泌量也會減少。有的媽媽看着奶水越來越少，情緒不好一着急，就會形成惡性循壞，導致下奶少。所以，自己要調整好情緒，對母乳餵養有信心，奶水少就想辦法追奶。
