母乳大自然中唯一針對嬰兒量身訂做的產物，富含豐富營養，並可增強寶寶抵抗力、保護他們免於疾病，媽媽們都希望能把最好的食物提供給自己心愛的寶貝，所以更加意識到純母乳的重要性。
純母乳餵養，乳頭是非常關鍵的一個要素，但是卻有10%的婦女因天生乳頭凹陷而無法正常哺乳，由於哺乳困難、嬰兒產生吸吮障礙而哭鬧，甚至對自己的哺乳能力產生懷疑，最後不得已放棄母乳餵養。
第一、懷孕期正視乳頭凹陷問題
乳頭凹陷的原因多爲天生乳頭、乳暈平滑肌發育不良，乳腺管間纖維組織短縮所致，不僅影響乳房的外觀、日後的哺乳，甚至還有機會引起感染。懷孕後，由於體內雌孕激素增多，乳房的腺管腺泡開始發育，乳房增大變軟，乳頭也易勃起。因此，孕期是改善乳頭凹陷的較好時期，若在懷孕後能及時正視乳頭凹陷問題，別等到哺乳時纔想到糾正，可尋求醫務人員的幫助，還是有機會可以得到很好的改善。
第二、乳頭十字操
先用溫熱毛巾敷乳頭，洗淨雙手後，兩拇指平行放在乳頭兩側，慢慢由乳頭向兩側拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，然後兩拇指放於乳頭上下，慢慢縱向牽拉，再用拇指、食指和中指捏住乳頭輕輕向外牽拉，如此反覆動作約10 分鐘，可促使長乳頭形成，便於嬰兒含接、吸吮。另外，按摩乳房的刺激會引發子宮收縮，一旦出現腹部明顯疼痛或不適，應及時停止按摩，以免發生流產或早產，此操作適合在孕晚期進行。
第三、家庭支持，樹立哺乳信心
有些產婦在面對哺乳困難時，往往會出現不同程度的焦慮或自怨自艾的，然而，越是焦慮就容易出現哺乳困難的惡性循環。此時，家庭的支持顯得格外重要，家人應該給予精神、體力上的支持，讓媽媽們能樂觀、積極地配合凹陷乳頭的矯正，促進母乳餵養的成功。
第四、尋求專業醫生協助
乳頭凹陷有程度分級，輕度凹陷可藉由乳頭牽引器拉出幫助哺乳順利進行，倘若凹陷情況過於嚴重，可進行乳頭拉提手術獲得改善。
第一～二級乳頭凹陷：乳頭可拉出，拉出後很快縮回去
乳頭隱形拉提術藉由縫線把底層凹陷的乳頭組織上提固定，使浮出的乳頭不致再度凹陷，不破壞乳腺組織，感覺功能不受影響。
第三級凹陷：重度凹陷，無法拉出乳頭
皮瓣乳頭拉提術在乳頭周圍處以兩個或四個小菱形作爲切口，將乳頭下太短的乳腺及纖維組織予以鬆開，再將乳頭基部皮膚適當縫合，使乳頭浮出。
