十月懷胎一朝分娩，準媽媽終於可以見到寶寶的真面目啦。新手媽媽在開心之餘也是非常勞累的，特別是經過了幾個小時甚至更長時間的分娩過程，不論是身體還是心理都很疲憊。
但是新手媽媽在分娩後，產後恢復卻是至關重要的，特別是分娩後的頭三天尤其重要。那麼在這段時間裏，新手媽媽們應該注意些什麼呢？
1.分娩後好好睡一覺
漫長的分娩過程會消耗準媽媽大量的體力，所以成功分娩後新媽媽就會處於放鬆狀態，也會感覺到疲憊想睡覺。在這種情況下，新媽媽就好好地睡一覺，儘快地恢復體力和精力去照顧寶寶。
2.產後當天給寶寶餵奶
新生兒出生20-30分鐘時，嬰兒的吮吸能力最強,所以新媽媽應該在分娩後儘快爲寶寶餵奶，這樣不僅有利於寶寶的成長，而且還可以刺激乳汁的分泌。若此時寶寶沒有得到吮吸的經驗，將會影響其以後的吮吸能力。
而且作爲新媽媽，產後第一次爲寶寶餵奶，心情會異常激動，可要放輕鬆哦！
3.產後2小時重點觀察
產後2小時是新媽媽分娩後的關鍵時期，新媽媽需要在分娩室觀察2小時，主要觀察產後出血、惡露、會陰傷口等。還要定時測量血壓、呼吸、脈搏等，及時掌握新媽媽身體狀況，有利於產後恢復以及對寶寶的及時照顧。
4.產後儘快通氣
產後新媽媽一般會出現不通氣的現象，這對新媽媽的身體恢復會有不利的影響。新媽媽在產後可以儘早下牀活動，以加快腸蠕動，同時在飲食方面要多喝水和食用蔬菜水果，以幫助儘快通氣。有媽媽推薦，飲用煮白蘿蔔水通氣效果比較好。
5.產後第一次排便
新媽媽在分娩後一週爲多尿期，在產後4小時應儘快排尿，排尿時應注意是否順暢以及尿量多少。產後若不排尿會影響子宮的收縮，甚至導致產後出血等。在產後早期，新媽媽的活動較少，腸胃功能欠佳，腹壓減弱，可能出現排便困難的現象。若不能及時排便，會使大便長時間停留在腸道內而變幹變硬，增加排便難度，甚至引起肛裂、痔出血等。
6.產後第一次下牀
新媽媽第一次下牀，可能會有頭暈的感覺，此時最好應有家人的陪伴。新媽媽在下牀時應注意動作要慢，剖腹產的媽媽應在分娩24小時後再下牀活動，下牀時可以用手支託傷口，減輕傷口疼痛。
7.產後哺乳
在產後第二天，新媽媽的體力基本恢復，可以全心全意的爲寶寶哺乳。在給寶寶餵奶時，正確的哺乳姿勢異常重要。同時新媽媽也要注意飲食搭配，攝入足夠的養分纔能有足夠的乳汁去哺乳寶寶。
8.注意睡覺姿勢
對於新媽媽們來說，正確的睡覺姿勢至關重要，新媽媽最好採用仰臥姿勢睡覺，避免擠壓乳房。順產的媽媽會陰部位會有切口，新媽媽要根據切口的位置選擇睡覺的姿勢，不能壓着切口；剖宮產的媽媽剛回到病房，應首先側臥保持6小時左右，不需要枕頭，之後在進行翻身，變換不同姿勢。
9.產後體力恢復訓練
順產的媽媽在產後8-12小時應進行少量活動，最好在室內逐步驚醒他體力恢復訓練；剖腹產的媽媽在第二天便可嘗試在室內行走，預防腸部粘連。
10.產後保暖
不論是順產還是剖宮產，新媽媽在分娩後自身的抵抗力都會下降。若不進行有效的保暖，會增加產褥期感染以及風溼等疾病的患病概率，在產後，新媽媽一定要避免受風寒，不能吹冷風或者喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物。
