生完孩子後，寶媽們的身體會有很長一段時間的恢復期。那麼問題來了，產後半年內需要做的事情有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。
十月懷胎，一朝分娩，這只是女性進入母親角色的序幕，更大的挑戰緊隨其後，那就是產後。產後半年需要做的幾件大事，媽媽們都知道有哪些嗎？
產後42天，去醫院做一次全面的產後檢查
產後42天檢查能及時瞭解產婦異常、避免月子期的小問題，拖成月子病。還可避免患病產婦對嬰兒健康產生的影響，對高齡產婦及妊娠期疾病的女性尤爲重要。
牡丹婦產醫院爲產後媽媽和新生兒提供系統的檢查服務。作爲市定點醫療機構，牡丹婦產醫院可爲新生兒可免費進行苯丙酮尿症、先天性甲狀腺功能減低症、聽力篩查。
儘早塑形
臀部變寬大（骨盆鬆弛變形）、肚子鬆弛遲遲下不去（腹直肌分離）、屁股及大腿內側有痛感（恥骨聯合疼痛）…出現這些產後問題的媽媽要儘早進行形體恢復，把握產後一年內這個康復黃金時期。
腹式呼吸法是瑜伽鍛鍊的重要一環。
堅持母乳餵養
堅持母乳餵養，是母嬰雙贏。有助寶寶成長的同時也能幫助媽媽產後形體的恢復和身體的康復。
牡丹婦產醫院嚴守國際JCI標準，提倡早接觸、早吸吮、早開奶。醫護人員手把手教會每位媽媽科學的母乳餵養方法，保障寶寶的第一口口糧。
避免再次懷孕
新媽媽經歷分娩之後，身體的功能都有待恢復，不建議立即懷孕。通過產後42天檢查後，保證盆底肌肉裂傷已恢復，纔可重新開始性生活。
E10下的受損傷盆底肌 vs 健康盆底肌
牡丹的GE-E10高清四維彩超可準確診斷盆底肌的健康程度。牡丹的盆底生物刺激反饋儀，則可憑藉高科技的生物反饋技術，“專業化、定量化、自動化”對盆底功能障礙性疾病做出整體評估。
避免增加腹壓的動作
因爲產後盆底肌受損需要一定的修復時間。因此產後要儘量避免：提重物、用力排便、慢性咳嗽等，會使腹壓增加，加重盆底負擔的動作。
牡丹產後盆底康復中心依託精準婦產科，提供盆底障礙性疾病“檢查+預防+治療”一站式服務。讓患者更舒適、便捷、徹底、快速的擺脫盆底功能障礙性疾病。
調整睡眠和飲食
因爲帶孩子等原因，很多媽媽睡眠質量很差。而傳統的月子飲食又讓媽媽們無法獲得味蕾的享受。導致媽媽在月子中，吃不好也睡不好。
